Io vokatra io dia mora hita any amin'ny fivarotana iray manontolo, mahavariana ary maro no mividy azy io. Saingy, alohan'ny hidirana ao anatin'io sakafo io, andeha horesentsika hoe inona no fampiasana ireo printsina maina, ary raha misy ny loza amin'izany, ary noho izany dia ilaina ny mahatakatra ny zavatra misy azy.
Inona no ilàna tsiro maina?
Ny tsimoka dia tsy misy afa-tsy ny mofomamy maina maina, ary ao anatin'io firavaka io dia afaka mahita ny vitaminina rehetra misy voankazo masaka. Ny vokatra dia manana vitamin B, C, a, ary PP, misy be dia be, fibre, malic ary oxalic asid, pektina, phosphor, sodium, potassium ary vy. Ny toetra mahasoa ao amin'ny prune maina dia ahafahana manitsy ny asan'ny tsindrona amin'ny gastrointestinalina, manamafy ny tsiranoka amin'ny tsinay ary manadio ny vatana amin'ny toaka. Saingy, tsy tokony hohanina ny olona mijaly
Ny fampiasana tsiro maina ihany koa dia ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, satria misy vitaminina be vitamina izy io. Ampiasaina matetika amin'ny fonosana maina, tsy atahoranao ny hatsiaka, satria hiasa toy ny famantaranandro ny fiarovana. Araka ny voalazan'ny postulates ny fanafody volombava dia afaka manamaivana ny toetry ny marary amin'ny gout ny tsimoka, manolo-kevitra ny hihinana io aretina io, indrindra raha miaraka amin'ny vokatra avy amin'ny ronono.
Na izany aza, ity vokatra ity dia mety hanimba ny vatana, satria misy siramamy be dia be, ary koa kalôria tena izy. Noho ireo antony ireo, dia voarara ny mihinana olona voan'ny diabeta amin'ny karazan'olona rehetra sy ireo voan'ny aretin-koditra. Raha te hanana lanjany ny olona, dia tokony hametra ny fampiasana voankazo maina , anisan'izany ny poti. Azonao atao ny mividy 1-2 zavatra indray mandeha isaky ny 2-3 andro, fa tsy mihoatra, raha tsy izany dia tsy afaka manjary mavesatra ianao.