Mpihinana marinated no ampiasaina amin'ny sakafo Japoney, malaza amin'izao tontolo izao amin'izao fotoana izao. Manompo sushi izy io, na reraka amin'ny endriny manokana. Ny tsiron'ny mpanjono dia miavaka, tsy dia misy na inona na inona. Nampiasaina koa ny tovovavy marenina aorian'ny sakafo iray hanesorana ny tsirony alohan'ny manaraka. Mpihinana marinadina dia karazany roa: gari sy benisega. Ny voalohany dia manompo amin'ny sushi miendrika sushi miaraka amin'ny soja soja sy ny isabi, ary ny faharoa dia natao ho an'ny lovia sy ny poti-tsakafo, ho an'ny sakafo trondro tsy mety.
Ny fananana sy ny firafitry ny mpanamboatra akanjo
Ny fototry ny zava-manan'aina dia manana vokatra tena manimba. Izany no antony nanendrena azy ho sushi , ny fotony dia trondro semi-raw na raw, izay ahafahan'ny bakteria isan-karazany mihamaro. Ity fototeny ity dia misy fiantraikany eo amin'ny trakta momba ny taovam-pisefoana, noho izany dia soso-kevitra ny hampiasa azy io ho an'ny olona mijaly amin'ny bronchitis na atroma. Ny divay dia amidy amin'ny endrika isan-karazany: voa maina, maina, voasilikilika ary mametaka. Ny sasany dia manamboatra ny tenany. Izany dia dingana haingana sy mora. Ny fanangonana marinated dia mitazona ny ankamaroan'ny fananana mahasoa, vitamins ary microelements amin'ny root root. Misy vitaminina B, vitamin A sy C. Ny ginger dia manankarena amin'ireto trace manaraka ireto: calcium , magnesium, vy, phosphorus, potassium, sodium ary zinc. Ahitana akondro sy amino asidra, toy ny: lysine, methionine, threonine, tryptophan, valine ary phenylalanine.
Firy ny karazan-tsakafo ao anatin'ilay angom-boankazo?
Ny mpihinana marinated dia malaza be noho ny hatsaran-toetra tsara sy ny toetra ilaina. Ny mpividy potika dia ankafizina amin'ny hoe ny fampiasana ity fotsy ity dia manampy amin'ny fihenam-bidy. Ny votoatin'ny kalorikan'ny mpanamboatra akanjo marihitra dia ambany. Ao anatin'ny 100 grama ny akorandriaka masaka misy 51 kcal. Ny fampiasana matetika ny zavamaniry ao anatin'ny herinandro vitsivitsy dia hampiseho vokatra mahafinaritra eo amin'ny kirany, amin'ny endriky ny kilao voahitsakitsaka.