Ny tea dia iray amin'ireo zava-pisotro tranainy indrindra eran-tany, anisan'izany i Shina. Ao anatintsika ny tehezana dia vao tamin'ny taon-jato faha 17 ary nanomboka tamin'izay fotoana izay no nisotro be indrindra sy nisotro zava-pisotro be indrindra, nanombantombana ny tombontsoa sy ny tombontsoa avy amin'ny olona ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana. Ny mpankafy amin'izao vanim-potoana izao dia mahaliana fa tsy amin'ny famokarana fanafody, fa amin'ny habetsahan'ny kaloria misy ao anaty dite.
Firy ny kaloria amin'ny dite?
Ny voka-dratsin'ny teôlôjia dia miankina amin'ny tranga maro, ny habetsaky ny fotoana laniana amin'ny fikarakarana azy, na mahavoky na mamohehatra, amin'ny fomba amam-bolana, ary, mazava ho azy, amin'ny fanampiana.
Amin'ny alàlan'ny fatran'ny oksidana, misy divay mena sy mainty. Hiresaka momba ny dite mainty isika, izay avo indrindra. Ny votoatin'ny kalôria ny dite mainty hoditra dia 130 kcal isaky ny 100 gr, ary ny ravina manontolo dia 150 kcal isaky ny 100 g. Na izany aza, ireo olona izay mijery ny lanjany dia tsy tokony hanahy, satria misy dite mainty iray misy kisary 3 kcal sy 1 kcal dite maitso.
Ny voka-dratsin'ny dite kalorie dia mety hitombo haingana, raha mampiasa azy miaraka amin'ny fanampiana isan-karazany. Matetika ny olona misotro ora iray misy siramamy, izay atonta tanteraka amin'ny vatana, raha tsy manao ny tsara. Mba hahafantarana ny habetsaky ny kaloria amin'ny dite mamy: Azo raisina ho 35 calories ny menaka iray sotro rongony, eo ho eo ny ampitomboina dite iray dia atolotra 2 teaspoon siramamy, 70 calories izany ary mandritra ny andro iray misotro amin'ny kaopy 3 amin'ity zava-pisotro ity, Ny dite dia afaka "manome" 210 kcal, ary efa misy olona manan-danja izany.
Ny voka-dratsin'ny ronono mainty misy ronono dia miankina amin'ny vontoatin'ny ronono, noho izany ny indices dia eo amin'ny 35 ka hatramin'ny 45 kcal, fa tsy toy ny dite mamy,
Ny votoatin'ny kalôria misy dite miaraka amin'ny 30 kcal. Ny tantely dia misy mineraly goavana, vitaminina, vovon-tsolika mahasoa, noho izany dia manana toetra sarobidy ho an'ny fahasalamana izy. Ankoatra izany, dia manaporofo fa manampy amin'ny ady maivana io fahamendrehana io, satria manampy amin'ny fandoroana tavy. Na izany aza, raha misy tantely mafana amin'ny dite mafana, dia hamoy ny ankamaroan'ny toetrany mahazatra izy, noho izany dia mendrika ny hampiasa io sakam-pako manokana io ny sakafon'ny dite.