Bakoka - tsy vitan'ny sakafo mahavelona sy matsiro, fa koa vokatra mahasoa. Manana proteinina maro izy io ary afaka manolo ny hena. Na dia izany aza, tsy ny tompon 'ny jaridaina rehetra dia mahasosotra sy mamy. Amin'izao fotoana izao dia hilaza aminao fomba fitsaboana vitsivitsy ianao mba hikarakarana buckwheat amin'ny atody.
Bibikely buckwheat sy atody
sakafo:
- rano voasivana - 2 singa;
- buckwheat groats - 1 item;
- biriky - 1 tapitrisa;
- menaka legioma - 50 ml;
- ravina - 15 g;
- fresh parsley - 50 g;
- sira
- atody - 2 pcs.
fiomanana
Bibikely nozaraina ary nisasatra imbetsaka tamin'ny rano mangatsiaka. Avy eo dia manadio azy io ary mangatsiaka izany mandritra ny 5 minitra amin'ny lapoely maina, mampihetsi-po. Aorian'izany dia ampidirintsika amin'ny ronono dibera izany, afangaro izany ary atsipazo ao anaty kapoaka roa. Mialatsiny ny manandrana, afeno ny roapolo miaraka amin'ny ravina ary mahandro mandritra ny 20 minitra amin'ny afo marevaka. Manadio ny jiro izahay, manimba ny mololo ary mandalo menaka voajanahary. Ny siramamy mofomamy manasaraka, manadio, manapaka kobaka, ary miaraka amin'ny tongolobe, dia manampy amin'ny vilona vita vita amin'ny buckwheat efa vita. Manaingo ny lovia amin'ny voankazo voaendaka izahay, mifangaro ary manompo avy hatrany.
Bakomà miaraka amin'ny holatra sy ny atody
sakafo:
- Bakteria buckwheat - 1 item;
- rano - 2 zavatra;
- Mavo mena - 200 g;
- Ny atody lava - 2 pcs .;
- Sakafo nifoka - 50 g;
- zava-manitra;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Mandroaka baka, natsipy tao anaty fonosana ary nararaka tamin'ny rano. Apetraho ao anaty afo kely ny lovia, atsipazo sira ary ampio menaka legioma. Amboary ny vala eo ambanin'ny rindrina mandra-pahavitany. Amin'ity indray mitoraka ity isika no mandinika ny holatra, manapaka azy ireo ho masira lehibe sy manitra amin'ny menaka voajanahary mandra-pahandroana. Avy eo dia mamelatra ny buckwheat, manempotra ary manalefaka ny 3 minitra. Any am-parany dia manipy hoditra mofomamy mihinam-boankazo sy lobolobo voapoizina izahay. Ny rehetra dia mifangaro sy misintona avy eny amin'ny takelaka.
Bakomà miaraka amin'ny atody ao amin'ny multivark
sakafo:
- buckwheat papango - manandrana;
- katsaka - 2 p.
- voankazo - 5 tapitrisa;
- zava-manitra.
fiomanana
Voankazo mavo, mofomamy ary manapatapaka takelaka lehibe. Avy eo dia mamafaza vilia kely kely eo ambany elatry ny multiwark, eo ambonin'ny tampony ny ranom-boasary napetraky ny sausages ary manararaotra ny zava-drehetra amin'ny plancha bitro. Nokapokapoka tamin'ny kofehy sira ny ranomandry ary nanangona azy io tamin'ny buch ofhe. Fenoy ny saron'ny fitaovana ary manomana ny zava-drehetra ao amin'ny multivark ao amin'ny fomba "Bake".
Pies miaraka amin'ny buckwheat sy ny atody
sakafo:
- Piraofandina vita amin'ny vy - 500 g;
- mofomamy buckwheat papango - 200 g;
- Ny atody lava - 2 pcs .;
- Butter - 4 tbsp. lovia kely;
- zava-manitra.
fiomanana
Voasary ny atody ary manapaka tsara ny kibatra. Avy eo dia mampifangaro azy ireo miaraka amin'ny alikaola vita amin'ny buckwheat miomana mialoha, mameno azy miaraka amin'ny menaka, sira ary dipoavatra. Manondraka ny koba eo amin'ny faritra iray isika, manapaka ny fako miaraka amin'ny bibikely, manapotipotika azy miaraka amin'ny atody voapotsitra, mametraka ny famenoana eo afovoany ary mamorona ny patties. Nataonay tao anaty tavin-tsakafo izy ireo ary makà 10-15 minitra ao anaty lafaoro.
Soup miaraka amin'ny gilasy sy ny atody
sakafo:
- potato - 2 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- biriky - 1 tapitrisa;
- atody - 1 sombina;
- buckwheat groats - 0,25 s .;
- bozaka menaka - 2 tapitrisa;
- zava-manitra;
- dibera.
fiomanana
Ny pôlôtra, tongolobe ary karaoty dia diovina ary manapaka ny kibatra, ary mena ny karaoty eo amin'ny lavaka. Avy eo dia manipy ovy isika ao anaty vilan-drano mando, ary ny tongolobe sy ny karaoke dia mandalo menaka voajanahary, ary avy eo dia mamoaka aromasina amin'ny lasopy. Miorina ny bitro maniry ary manipy takelaka misy bouillon bouillon. Toeram-pisakafoanana Solim no manandrana sy mahandro mandra-pahavokaran'ny legioma. Nokapohintsika ilay atody ary atsipazo ao anaty lasopy miaraka amin'ny fihodinan'ny rivotra, mihetsika tsy tapaka. Rehefa tapitra ny fisakafoanana, dia manipy ravina lelavola sy zana-kazo maitso.