Ny pancakes avy amin'ny courgettes dia iray amin'ireo lovia vitsivitsy izay, noho ny fahatsorany rehetra, dia manana fahamendrehana ary tsy misy tsy fahampiana. Ny legioma amerikana, izay nanomboka ny filaharam-be manerana an'izao tontolo izao an-jatony taona lasa izay, dia tsy mamela ny latabatry ny mpankafy ny sakafo mahavelona, mankafy ny vitamin makso ny reny be fiahiana ary mampivelatra ny sakafo ho an'ny mpankafy ny sakafo fihinana.
Ahoana ny fomba famokarana pancakes avy amin'ny zucchini?
Pankakeo avy amin'ny courgettes - fomba iray, izay tsy ahafahanao mandrindra ny karazana sy ny fombafomba isan-karazany, fa ny roa kilao ihany koa . Ny sakafo matsiro sy tsotra dia tsy mitaky fahaiza-manao manokana, ary manampy ireo "tricks" kulinarina tonga lafatra ho an'ireo mpitaiza. Fitsipika ankapobeny amin'ny fisafidianana, ary ny vokatra vokarin'ny vokatra mety hampiakatra ny sakafony ho amin'ny ambaratonga vaovao.
- Ny zana-kavoana dia voatsindrona amin'ny voan-koditra, ary amin'ny alàlan'ny peila efa antitra sy ovaina ary nesorina ireo voa.
- Volo salohim-bosaka hozika avy hatrany alohan'ny hanim-bozaka mba hisorohana ny sira be.
- Mba hahazoana ny tsy fitoviana amin'ny fitsapana dia tokony hosotroina ny sira ary ampidiro lafarinina amin'ny viscosity.
- Ny kobanina dia napetraka eo amin'ny vilany fanosotra misy menaka miaraka amin'ny sotrokely ambony ary mihosotra kely amin'ny fantsom-paty mitovy.
- Ny pancakes avy amin'ny zucchini dia mitazona ny toetra maha-sakafo azy ireo raha toa ka ao anaty lafaoro.
Fritters miaraka amin'ny courgettes sy cheese
Sakafo avy ao amin'ny zucchini miaraka amin'ny tsaramaso , tsy sakafo sakafo, no ho sakafo mahasalama, ny kaloria fanampiny izay "mandoro" mandritra ny andro. Ny tsiranoka tsy manara-penitra amin'ny pulp of zucchini dia mifangaro tanteraka amin'ny fofom-bovoka sira salady, ka tsy mila fanatanjahan-tena ny vinaingitra. Ny sakafo maraina isa-maraina dia hampahery ny mpianakavy rehetra.
sakafo:
- zucchini - 800 g;
- cheese - 100 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- koba - 100 g;
- fennel fresh - vitsy;
- menaka legioma - 100 ml.
fiomanana
- Zucchini peel, totozy ary tadiny.
- Manampia siramamy tsara tarehy, atody ary greens.
- Manaova kobanina ao anaty voankazo, afangaro tsara.
- Mangatsiatsiaka amin'ny alikaola amin'ny menaka amin'ny andaniny roa.
Fritters avy amin'ny courgettes tsy misy atody
Misy tsiron-tsakafo maro tsy misy atody ao amin'ny zucchini tsy misy atody. Ny tsy fisian'ny atody dia mora sy malefaka. Tsara ho an'ny sakafo vezetarianina sy sakafo izy, ary manome sakafo ho an'ny olona tsy misy fandeferana amin'ny vokatra. Amin'ny fizotran'ny sakafo, ny tsindrin-tsakafo dia azo alaina amin'ny fampidirana karazan-tsakafo samihafa: tsaramaso an-trano, voankazo.
sakafo:
- zucchini - 600 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- manga - 150 g;
- siramamy - 100 g;
- vinaingitra - 1 teaspoon;
- soda - 1 / 2h. lovia kely;
- menaka legioma - 100 ml.
fiomanana
- Zucchini sy karaoty maroto, add mango, siramamy ary soda, voankazo amin'ny vinaingitra.
- Atsofohy ao anaty vilany ny menaka ary manosika ny menaka avy amin'ny zokiny mankany amin'ny rouge.
Fritters avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny tongolo lay
Sakafo avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny tsaramaso sy tongolo lay - sakafo mahavoky ho an'ireo tia ny mahazatra mahazatra. Io fitambarana io dia mampiavaka ny kizinina Aziatika sy Italiana, izay ahitana legioma vaovao ny fototry ny sakafo isan'andro. Ampiasao ny voankazo avy amin'ny zaridaina miaraka amin'ny zavatra mampangotraka - dia midika fa manam-pahaizana manokana fa tsy any an-trano fotsiny fa koa ho an'ny tontolo kulinarina.
sakafo:
- zucchini - 500 g;
- feta cheese - 100 g;
- tongolo lay - 3 tapitrisa;
- atody - 2 tapitrisa;
- koba - 100 g;
- menaka legioma - 100 ml.
fiomanana
- Atsofohy amin'ny zaridaina.
- Mamono akingam-pako, manampia akcchini, misintona amin'ny tongolo lay, atody sy lafarinina.
- Pikantsary voatso-dranomandry Fry 2 minitra eo ho eo.
Fritter avy amin'ny courgettes sy ny ovy
Pizza fritters dia fomba iray ahafahan'ny legioma rehetra ampiasaina tsara. Ny tandindonin-tsakafo ovy miaraka amin'ny zecchini dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny fahafenoany, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fisehoana ivelany, fa mampitombo ihany koa ny lafarinina, izay tsy inona fa ny votoatin'ny test. Ny fahazoana ara-bola, ny sakafo sy ny fahatsorana dia mitondra vintana ho an'ny mpitarika.
sakafo:
- zucchini - 500 g;
- potato-200 g;
- atody - 1 sombina;
- mofo kely roapolo - 1 teaspoon;
- parsley vaovao - vitsy kely;
- dibera - 100 g.
fiomanana
- Potatoes and scrill crayons. Press.
- Hanampy atody, rongony, parsley ary mifangaro.
- Fritters avy amin'ny zucchini tsy misy menaka manitra amin'ny dibera.
Fritters avy amin'ny courgettes miaraka amin'ny henam-pako
Ny fahasamihafana ny tsiron'ny legioma tsotra sy mahasalama dia manampy ny hena voapoizina, izay mampivelatra vinaingitra amin'ny endriny tsy miankina, izay tsy mila takelaka fanampiny fanampiny. Koa satria ny haingam-pako dia avo ary ny sakafo dia omena "amin'ny hafanana sy ny hafanana," dia manolo-kevitra ny hampiasa hena voamadinika, izay simbana miaraka amin'ny zokiny. Mandritra ny ora sy ny sakafo dia vonona.
sakafo:
- zucchini - 500 g;
- kafe mince - 200 g;
- atody - 2 tapitrisa;
- koba - 3 tbsp. lovia kely;
- menaka legioma - 150 ml;
- volon'osy zary - 5 pcs .;
- Feno fennel - vitsy kely.
fiomanana
- Alohan'ny handrahoanao ny pancakes hozcchini dia asio zezika, lafarinina, volomparasy ho an'ny legioma mihintsana.
- Apetraho amin'ny sombin-tsigara ny kobanina, aforeto amin'ny henam-pako sy ny dite. Form and fry.
Sakafo mamy avy amin'ny courgettes
Ilaina ny mampiditra siramamy sy lovia avy amin'ny sokajy sakafo ho an'ny koba mamy, izay nanjary karazan-tsakafo mamy, tsy ny zaza ihany, fa ny ray aman-dreny ihany koa. Ny pancakes avy amin'ny zucchini dia mahavariana sy marefo tanteraka amin'ny vatan'ny ankizy ary mameno azy amin'ny vitamina, izay azo noho ny toetra mahasoa ny legioma.
sakafo:
- zucchini - 500 g;
- koba - 200 g;
- atody - 1 sombina;
- soda - 1 teaspoon;
- siramamy - 2 tbsp. lovia kely;
- menaka legioma - 80 ml.
fiomanana
- Miara-mifangaro tsara amin'ny mofomamy, atody, soda sy siramamy.
- Ataovy mihinam-boninkazo mamy avy amin'ny zucchini ao anaty dibera mandra-pahavaratra.
Fritters avy amin'ny frozen zucchini - recipe
Fritters avy amin'ny zokiolona mitcchini - fomba iray ahafahana manomana legioma mandritra ny ririnina, amin'ny fampiasana fivarotana semi-finished na homemade. Ny teboka fanampiny amin'ny fandotoana dia ahafahana mamorona sakafo avo lenta, ny resipeo izay azo isafidianana araka ny tsironao: mamono, manala rano sy manosihosy, mangidy.
sakafo:
- zozika mangatsiaka - 450 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- kefir - 100 ml;
- atody - 1 sombina;
- koba - 3 tbsp. lovia kely;
- fotsy mainty - doro;
- menaka legioma - 100 ml.
fiomanana
- Mafana ny sikinina, esory ilay ranom-boasary ary miloko miaraka amin'ny tongolobe ao amin'ny blender.
- Ampidiro ny lafarinina, kefir, atody, vanim-potoana, ary, hikolokolo ny koba, mofomamy.
Mpihinana squasha ao anaty lafaoro
Frittera avy amin'ny courgettes ao amin'ny oven - fomba mahazatra mba hampihenana ny votoatin'ny kaloria. Ny teknikam-pisakafoanana dia mitaky farafahakeliny menaka legioma, izay tena ankasitrahan'ny mpanaraka ny sakafo mahavelona. Ny farafara sira iray farafahakeliny mba hiarovana ny tsiron'ny koba, ny sakafom-biby fanampiny ary ny saosy maivana rehefa manompo dia hanampy hanamboatra sakafo ara-pananahana.
sakafo:
- zucchini - 1 kg;
- atody - 1 sombina;
- koba - 6 tbsp. lovia kely;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- jogora - 150 ml;
- Champignons - 200 g.
fiomanana
- Mba hanorotoro ny zucchini, tongolobe sy fivalozana, ampio lafarinina sy atody.
- Hamafio ny masony mandra-pahatongan-dry.
- Aforeto amin'ny tavoahangy ny taratasy mivalona ary apetraho amin'ny latabatra ny sokatra.
- Mialao amin'ny 20 minitra amin'ny 200 degrees, raha hila izany raha ilaina.
- Manompoa ny lovia miaraka amin'ny saosy yoghurt.