Inona ireo menaka mahasoa?

Raha manangona ireo holatra ireo ianao, dia matetika no manontany tena ny fanontaniana, inona no tena ilaina toy ny solitany. Fantatra fa ny ankamaroan'ny mpandrindra dia rano. Ny folo ka hatramin'ny dimy ambin'ny folo isan-jaton'ny mycelium dia fibra, mineraly, vitaminina sy saline isan-karazany, mono- sy polysaccharides, ary micronutrients. Ny proteinina ao anaty menaka, mora entina amin'ny vatan'ny olombelona. Saturation amin'ny zavatra mahasoa, fa miankina be dia be amin'ny toeran'ny fitomboana sy ny fomba fiomanana.

Fanamboarana solika sy solika

Anisan'ny menaka ny mpahay siansa nahita ny ankamaroan'ireo asidra amina sarobidy indrindra amin'ny vatan'olombelona. Ny ranon-tsavony dia misy proteinina tena ilaina, izay heverin'ny vatana tanteraka tanteraka. Etsy an-danin'izany, voamarika fa misy proteinina maromaro kokoa amin'ny holatra tanora kokoa noho ny amin'ny matotra.

Anisan'ny toetra mahasoa ny solika, tokony hojerena ny habetsahan'ny vitamin B sy ny niacin. Ny habetsaky ny solika dia tsy latsaky ny trondro, hena na aty. Tena feno ireo holatra ireo, saingy tsy dia malemy loatra. Ny solika grama zato dia tsy misy afa-tsy sivy kcal.

Fampihetseham-po amin'ny fanafody

Andeha hojerentsika ny ilàna ny solika ho an'ny olona iray.

  1. Mipoitra izany fa ireo fungi ireo dia manimba voly. Ny ankamaroan'izy ireo dia ao amin'ny kapaoty holatra.
  2. Ny menaka oliva dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana. Ampiasaina amin'ny fitsaboana ny gout izy ireo, ny fanafoanana ny olana amin'ny sifotra, ny metabolika amin'ny vatany, mba hanitsiana ny fahitana sy ny fanarenana ny rafi-pitabatabana.
  3. Ankoatr'izay, hitany ny aphrodisiacs , toy ny fungi no ampiasaina hanatsarana ny fahamendrehana sy hamerenana ny libido.
  4. Ny fanafody nentim-paharazana dia mihinana fanafody azo avy amin'ny toaka noho ny tsy fisian'ny alikaola sy ny fanaintainan'ny fiarahamonina.

Contraindications

Na izany aza, rehefa manangona ireo, amin'ny lafiny rehetra, ny holatra mahafinaritra tokony hitandrina. Raha ny zava-drehetra, izy ireo, toy ny sponjy, dia miala avy amin'ny tontolo tsy mahasoa. Ny hoditra hosodoko koa dia manaisotra poisia sy singa radioaktifa. Ankoatr'izay, ny olom-panafody amin'ny alika dia manana fiheverana amim-pahamalinana mba tsy hiteraka fisavoritahana.