Ankehitriny dia saika tsy azo atao ny mihaona amin'ny lehilahy iray izay mandà ny tenany ho fahafinaretana mihinana ampahany kely amin'ny pastèque matsiro sy mamy. Ny voankazo voarakitra dia efa fantatry ny olona hatramin'ny ela. Angamba mbola tsy fantatrao, fa ny pastel dia berry, fa tsy voankazo na legioma, araka ny heverin'ny maro. Ny rano dia 90%, noho izany dia mangetaheta tanteraka ny hetaheta izany ary mitazona ny refin'ny rano.
Nahoana no ilaina ny pastona?
Ny hatsaran-tarehy ao anatiny dia ahitana vitamina B, C, PP, carotene, asidra isan-karazany, fibre ary mineraly, ohatra, calcium, potassium, magnesium and iron . Misy ranom-boasary amino asin-drano, izay manampy amin'ny fiatrehana ny fahatsapana ratsy sy ny fialan-tsasatra. Angamba, noho izany antony izany dia maro ireo olona no mifanerasera amin'ny voankazo tsara tarehy. Ny fampiasan'ny pastèque ho an'ny fahasalamana dia noho ny fisian'ny pektika, izay mampihena ny kolesterola, izay fisorohana tsara ny fisian'ny aretina ao amin'ny rafi-panafody. Ny toerana hafa ilaina amin'ny pastèque dia ny fisian'ny vy, izay mampitombo hemoglobine, izay zava-dehibe ho an'ny anemia sy ny anemie. Ny voankazo dia mahasoa ho an'ny olona mihatsaravelatsihy sy ati-doha. Ilaina ny fampiasana pastèque ao amin'ny sakafo ho an'ny fitsaboana, satria mampidina ny hafanana izy ireo ary manamaivana ny tazo.
Ny zavatra mahasoa ao amin'ny pastèque dia manohitra ny dingana efa antitra ary miasa ho mpanelanelana. Ny jiron'ny voankazo dia afaka mamatotra sy manala ireo zavatra mampidi-doza avy amin'ny aty. Izany indrindra no tokony handinika ny olona, miaraka amin'ny fisian'ny aretina mitaiza amin'ny aty, ary koa ny fanindron'ny sakafo. Ary ity trano ity dia ilaina amin'ny fampiasana antibiotika.
Ho an'ireo izay manaraka ny lanjany dia ilaina ny fampahalalana momba ny votoatin'ny kalorie ho an'ny pastèque, ka amin'ny 25 g dia 25 calories ihany sisa. Ankoatr'izany, amin'ny voankazo marevaka, misy ny fibre, izay manadio ny tsinontsaina amin'ny vokatra famarotana, izay manatsara ny fihinanana sy ny fihinanana sakafo hafa. Ny kôlônely dia manisy fiantraikany amin'ny metabolisma ao amin'ny vatana. Ny nofo dia mameno haingana ny vavony, izay ahafahanao manala ny hanoanana mandritra ny fotoana lava. Ankehitriny dia tsy afaka misalasala raha mety hahasoa anao ny fihinana herin'ny maotina. Ny nofo mena iray hafa dia manjary voan'ny dibera, izay manampy amin'ny fanesorana ranon-tsiranoka, manala ny odya sy cellulite. Milaza ireo mpitrandraka haran-dranomasina fa ny fandaniana isan-tsokajiny isan'andro dia tsy tokony hihoatra ny 2.5 kilao.
Ahoana ny fampiasana azy?
Ny kisendrasendra dia azo ampiasaina amin'ny famoahana andro, izay hanampy tsy vitan'ny lanjany, fa manadio ny vatana ihany koa. Tsy mihoatra ny in-2 isan-kerinandro ny fandaozana azy ireo. Ny tahan'ny isan'andro - 2 kg ny pulp. Mbola afaka mihinana pastèque fotsiny ianao raha tokony ho sakafo hariva na toy ny sakafonao. Misy koa ny sakafo manokana, izay mifototra amin'ny fampiasana voankazo marevaka.
- Monodiet . Ny sakafo dia afaka maharitra mihoatra ny 7 andro, miankina amin'ny fahatsapanao manokana raha tsapanao
Miala tsiny, mendrika ny hijanona. Amin'izao fotoana izao dia tsy misy afa-tsy ny alim-borona iray ihany, ny totaliny dia miankina amin'ny lanjany, ka 10 kg dia mendrika 1 kilao. Ny isa nomerao dia tokony hozaraina amin'ny sakafo 5. Ankoatra izany, afaka misotro rano tsy misy karbonina ianao ary dite maitso. Mandritra io fotoana io, arakaraky ny lanjanao dia mety ho very 5 kilao ianao. - Sakafo 10 andro . Ity fomba fiasa amin'ny fahaverezan'ny lanja ity dia ahafahana mampifandray ny endriky ny karaoty voapoizina miaraka amin'ny mofo boribory roa. Izany dia hanampy tsy hahatsapa ny hanoanana ela.
Tsy niverina tany amin'ireo livres Mivoatra miandalana ny sakafo ao an-tsakany sy an-davany, ary manampy amin'ny sakafo sakafo, ohatra, legioma, voankazo , serealy, kobam-bozaka, trondro matavy. Raha ampiharinao amin'ny fikarakarana ara-batana tsy tapaka izany, dia ho tsara kokoa ny valiny.