Raha miresaka momba ny maha-ilaina ny muesli, dia tokony voamarika fa ity vokatra ity dia efa nahazatra ny lazany ho an'ny sakafo sy ny sakafo mahasalama.
Moa ve ny eritreritra mahasoa amin'ny sakafo maraina?
Raha miresaka momba izay mahasoa muesli isika , dia ireo izay manana serealy be dia be ary tsy misy tafiditra amin'ny artificial additives. Afaka mandany fotoana lavalava izy ireo (noho ny fisian'ny voam-bary miadana), raha ny fampiharana ny siramamy ao amin'ny rà. Izany no mahatonga ny muesli sakafo misakafo tsara, afaka hiatrehana tanteraka ny hanoanana izy ary hiantohana ny asa atao manomboka amin'ny misasak'alina.
Inona no ilaina ho an'ny muesli?
Te hahalala izay tena mahasoa ny muesli, aloha ny tokony ho lazaina momba ny habetsahan'ny zavatra ao anatiny, ilaina amin'ny fahasalamana. Ny iray hafa amin'ny vokatra dia ny hoe muesli dia atahorana, noho izany dia tsy manimba ny vitamina, toy ny amin'ny fitsaboana hafanana ary manome ny satroboninahitra ilaina amin'ny vatana. Ho an'ireo fitaovana ilaina rehetra, voapoitra sy voankazo koa dia ampiana, izay afaka manao izay ilaina amino asidra sy ny micronutrients ilaina amin'ny sakafo.
Raha te handany lanja ianao, dia mila mihinana muesli ianao, manampy ny kefir na ny yogourt voajanahary. Izany dia hanatsara ny kalitao ao amin'ny rafi-pandaminana, ny metabolisma ary ny fivarotana siramamy, saingy tsy misy kaloria loatra. Noho ny fanadiovana ny vatana amin'ny vokatry ny fatiantoka sy ny poizina, ny muesli dia mety amin'ny olona mijaly noho ny fikorontanana, ny fiakaran'ny tosidra sy ny aretina ao amin'ny rafi-panafody.
Ankoatra ireo toetra mahasoa ireo, mahaliana ihany koa fa ny muesli dia matetika ampiasaina ho fitaovana ho an'ny hatsarana. Raha manamboatra mofomamy mofomamy ianao ary manamboatra menaka oliva, dia azonao atao ny mampiasa azy io ho masony fanadiovana sy manalefaka. Raha tsy mavesatra loatra ny volon'ondry, dia azo ampiasaina ho vovoka mena izay tsy miteraka ratra ny hoditra.