Indraindray ianao te-hikaroka hazavana kely, kalorie kely, nefa mahavariana amin'ny fotoana iray ihany. Mampahatsiahy antsika ny lasopy lasopy miaraka amin'ny vermicelli isika, izay mahazatra ny lasopy rehetra. Izy dia manandratra ny olon-dehibe sy ny ankizy, satria mahavariana, maivana ary mahafa-po sy mahafa-po. Andeha hojerentsika ireo fomba mahaliana mahaliana amin'ity sombin-javatra mahafinaritra ity.
Recipe for sotro akoho miaraka amin'ny vermicelli
sakafo:
- chicken - 1 piece;
- potato - 500 g;
- vermicelli - 200 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- sira, dipoavatra - manandrana;
- bay ravina - 2 p.
- tongolobe - 1 pc .;
- greens - raha ilaina.
fiomanana
Noho izany, mba hanaovana lasopy mofomamy miaraka amin'ny vermicelli, ilay vorona dia misasa tsara, mametraka ao anaty saosy iray, manondraka ranom-boaloboka ary mikolokolo mandra-pahavoky ny hena, manala tsikelikely ny loto. Amin'ity indray mitoraka ity, manomana ny sisa amin'ny vokatra isika: mandray ny biriky isika, manadio izany ary manilika azy tsara. Avy eo dia raiso ny karaoty, diovy ary atsipazo amin'ny mololo, na telo eo amin'ny lavaka lehibe. Aorian'izany dia manaova akanjo lava, mamakivaky ny legioma ao anaty menaka fanosotra misy menaka misy menaka. Amboary izao ny penso: manadio azy io izahay, atsipazo ao anaty kobay, apetaho ao anatinà biriky akoho ary alao 10 minitra. Aorian'izany dia asio lasopy misy lasopy ao anaty lasopy ary apetaho mandritra ny 10 minitra izany. Amin'ny farany dia manipika ny vericelli, bay leaf, zavamanitra ary volo. Mifangaro avokoa ny zava-drehetra, atsaharo ny entona ary ento miaraka amin'ny vermicelli sotro lasopy madio.
Mamy sotro amin'ny vericelli
sakafo:
- chicken fillet - 300 g;
- potato - 3 pcs .;
- pardriana vermicelli - 50 g;
- katsaka - 1 mai;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- tongolobe - 1 pc .;
- sira, dipoavatra, faniriana - manandrana;
- dill - raha ilaina.
fiomanana
Mampidina ny rano ao anaty saosy iray izahay, mametraka azy amin'ny afo eo afovoany ary miandry ny rano handoro. Aorian'izany, napetrakay ao ny kitapom-bilia ary miompana amin'ny fako. Dia alaivo avy eo ny sakafon'ny akoho, manadio ary manala ireo fibre. Voanjo nohosaina sy nohosorana hozatra ny tongolo. Ny karaoty dia diovina amin'ny alàlan'ny voanio, manasa sy manapaka amin'ny tadiny kely. Mofomamy ny ovy, atsipazo amin'ny rantsankazo midadasika izy ireo ary atsipazo ao anaty vilany miaraka amin'ny rambony. Manome ny masaka mba handroana isika, manao afo kely ary miompy mandritra ny 10 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana, atsipazo ao anaty vilany ny tongolobe sy ny karaoty ary atokàny ny rindrina. Dill dia tapaka. Ny atody chicken siramamy ao anaty vilia iray misaraka, sira ary, raha toa ka efa vonona ny ovy dia asio ny sipic vermicelli ary manaparitaka tsiranoka kely ilay atody voapotsitra, mitohy mifangaro amin'ny doro. Farany, ampio dill efa totoina, ento am-bavany ary atsipazo. Mandeha ny lasin'ny vonomoka amin'ny takelaka isika ary manasa ny rehetra hanomana sakafo!
Sakafo hodi-jiro miaraka amin'ny vermicelli ao amin'ny multivark
sakafo:
- chicken breast - 1 pc .;
- menaka voly - 1 tbsp. sotro;
- rano - 2 litatra;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- karaoty - 30 g;
- vermicelli 50 g;
- potato - 1 pc .;
- sira, faniriana - manandrana.
fiomanana
Ny karaoty sy ny tongolo dia diovina, ny ahy ary maina. Mitefy amin'ny kobaka ny ounion, ary manetona karaoty amin'ny lavaka misy lavaka lehibe. Nokapaina kely ny tapa-trondro. Atsipazo ao anatin'ny kaopin'ny multivark izao ny menaka voajanahary, manisika ireo fitaovana voaomana rehetra ary hamadika ny fomba "Baking" mandritra ny 3 minitra. Amin'ity indray mitoraka ity dia manadio ovy isika, manapaka ny mololo ary mametraka azy ao anaty vilia. Fenoy rano 2 litatra, hamasino sira, aroso amin'ny zava-manitra sy mifangaro. Nataonay ny "Fofonaina" mandritra ny adiny iray. 10 minitra mialoha ny fahavononana dia manipika volo madinika ao anaty lasopy ary mahandro sakafo. Sakafo tsara tarehy mahavariana vita!