Olona maro manerana izao tontolo izao no maniry hihinam-pisianana amin'ny sakafo maraina, izay antsoina koa hoe Hercules. Ny fandriam-pahandroana nentim-paharazana dia tsy hoe tena ilaina, fa mamy ihany koa. Na izany aza, ny sasany dia mino fa ny tombom-barotra tsy mitondra soa ihany no mahasoa, fa koa loza. Raha te hianatra bebe kokoa momba ny lafarinina ao amin'ny afon-tsakafo, sy ny tombontsoany sy ny fahasarotany, dia ilaina ny mamantatra ny ao anatiny sy ny tokony hatao.
Amin'ny ankapobeny, ny mofo dia azo atao amin'ny rano na amin'ny ronono. Ny voankazo misy menaka dia vita avy amin'ny voankazo masira, izay miatrika fitsaboana manokana. Matetika izy io dia afaka manampy voankazo maina, tantely, siramamy na sira.
Endriny tsara amin'ny vala
Ny fampiasana ny mofomamy Herculean amin'ny maraina dia ny fahitana azy rehetra ahitana ny mikraoba rehetra ilaina amin'ny fikarakarana ny vatana. Ny oats dia ahitana tandroka sy proteinina maro, izay ilaina amin'ny hozatra, ary koa ny matavy. Ny vitaminina A, F, E, PP, H ary gropy B, potassium, phosphorus , magnesium, vy, chlorine, iodine, solifara, sodium, vanadium ary singa simika hafa ao anaty kely.
Ny tombony azo avy amin'ny menaka dia miharihary. Azo lazaina amim-pahamendrehana fa mahasalama izy io, nefa miaraka amin'ny vokatra ara-tsakafo ihany koa, ka omena amim-pahasahiana ny ankizy izany. Matetika izy no manomboka mampiditra sakafo fanampiny.
Harm avy any Hercules Porridge
Ny menaka mangotraka eo ambonin'ny rano dia tsara lavitra noho ny loza. Ny hany olana azony atao dia ny miteraka aretina sely. Antsoina hoe aretim-panafody izy io noho ny fisotroana tafahoatra be loatra (noho ny votoatin'ny gluten ao aminy). Amin'io tranga io, ny marary dia tsy maintsy mijanona amin'ny fampiasana serealy mba hamerenana amin'ny laoniny ny asan'ny vatany.