Julia Vysotskaya dia mpanolotra fandaharana amin'ny fahitalavitra fanta-bahoaka, izay liana amin'ny resaka fahasalamana sy ny sakafo. Angamba izany no antony mahatonga ny rafi-pitaterana mavesatra izay atolony, mba hahazoana haingana be ny lazany. Hodinihintsika ny fikarakarana detox an'i Julia Vysotskaya, izay manampy amin'ny 3 andro hanaparitahana ny metabolismy , hanala totohondry amin'ny vatany ary hahatsapa ho olona vaovao, salama sy mora.
Dioksidia avy amin'ny Vysotskaya: endri-javatra
Amin'ny ankapobeny, ny detox afaka maharitra telo ka hatramin'ny 10 andro. Raha mandany fotoana tsy tapaka ianao, dia ampy ny 3 andro isam-bolana mba hahazoana valiny tsara avy amin'ny vatana amin'ny hoavy. Manamarika i Yulia fa io lany io dia miampanga azy amin'ny heriny ary mameno azy amin'ny heriny, manamaivana ny fahatoranana sy ny tsy fahampiana.
Nandritra ny fanagadrana, nanasa an'i Vysotskaya ny handao ny asa, na dia tsy mamela izany aza ny fandaharam-potoanany manokana. Tsara kokoa raha manapa-kevitra ny hanadio amin'ny faran'ny herinandro ianao mba hijanona ao ambadik'ity herinandro ity ny dingana faharoa. Raha tsy manana afa-tsy iray andro ianao ho an'ny fanesorana, tsy misy dikany izany - ampiasao ny sary eto ambany, izay mamaritra ny asan'ny andro faharoa ary mandany fotsiny.
Vahaolana iray hafa amin'ny fanatanterahana ny detox, izay manoroan'i Julia azy, dia hipoitra toy ny andro fifadian-kanina. Afaka misafidy ny andro iray amin'ny herinandro ianao - aleo, ohatra, ny Alakamisy, - ary isan-kerinandro mba hanatanterahana ny fanesorana ny famonoam-biby araka ny endriky ny faharoa amin'ireo andro voalaza ireo.
Mampitandrina i Julia Vysotskaya: raha misy ny fanapotehana dia mety ho aretin'andoha izany. Ara-dalàna izany, ary tsy ilaina ny fikarakarana pilina amin'io tranga io, dia hitsahatra tsy ho ela ny fanaintainana.
Ny sakafon'i Vysotskaya isan'andro
Diniho ny fandaharam-potoana amin'ny sakafo detox amin'ny antsipiriany bebe kokoa. Tokony ho voalamina ara-dalàna ny sakafo ary tsy azo atao ny misakafo sakafo. Tsara ny manao ny zavatra rehetra mifanaraka tsara amin'ilay rafitra voafaritra. Amin'ity tranga ity dia tena mpanampy ianao. Amin'ny toe-javatra faratampony, afaka mampiasa mofomamy hena ianao mba hikolokolo sy hikolokolo mba handroso.
1st day
- 8 ora - fitaratra misy tsy misy citrus mamoaka siramamy + voankazo iray na karazany iray hafa. Ilaina ny fatrana na tsaramaso mba tsy hahatsapa hanoanana.
- 10 ora - jiro misy ranom-boaloboka voasesika, mazava ho azy fa karazany hafa. Tsara kokoa io fotoana io fa legioma na fifangaroana. Azonao ampiana afa-tsy poma ihany ny legioma!
- 12 ora - vilia misy legioma maimbo "mihosotra" + kaopy misy legioma na miso-sotro. Ny legioma mihintsana dia tokony ho karazany 3-4 - ohatra, broccoli, katsaka, zucchini, harona, karaoty.
- 15 ora - jiro misy ranom-boasary voasesika (misy).
- 18 ora (sakafo hariva) - karazana salady maromaro miaraka amin'ny menaka fanosotra + kaopy an'io lasitra io ihany.
2 andro (tsy misy sakafo matsiro)
- Ny sakafom-bary - sotro maimai-poana (afa-tsy citrus, eo amin'ny vavony iray tsy dia misy manimba ny vavony).
- Rehefa afaka adiny 2 dia misy sira (arakaraka ny fanampin'ny legioma).
- Rehefa afaka adiny 2 isa-minitra - lasopy iray lasopy (toy ny tamin'ny andro teo aloha).
- Rehefa afaka adiny 3 - saka (na inona).
- Ny takarivam-pasika roa (lasopy mitovy amin'ny an'ny sakafo antoandro).
Andro 3 (miala)
- Alakamisy maraina - apples baka amin'ny tazo.
- Sakafo - Sakafo misy legioma voadio "nohosorana" + kaopy misy legioma na miso-sotro. Ny legioma mihintsana dia tokony ho karazany 3-4 - ohatra, broccoli, katsaka, zucchini, harona, karaoty.
- Fety - karazana salady maromaro miaraka amin'ny menaka fanosotra + kaopy misy lasopy.
Aza hadinoina fa mandritra ny fihanaky ny detox dia voarara tanteraka ny sira, ny siramamy, ny toaka, ny dite, ny soda, ny kafe, ny fanafody (ankoatra ny tena zava-dehibe), ny vitamina. Andro telo andro amin'ny fikarakarana fanadiovana toy izany, ary hahatsapa hery sy hery ianao. Ny zavatra tena manan-danja dia ny mitandrina tanteraka ny fepetra ary tsy hipoitra amin'ny sakafo sns, ny fahasimbana ary ny zava-mamy, eny fa na dia kely aza.