Ny Lemon dia iray amin'ireo vokatra malaza indrindra amin'ny fianakaviana citrus. Fantatry ny olona rehetra io vokatra io miaraka amin'ny fanasitranana azy, ary betsaka ny vitamin C (ao anaty citrone izay misy mihoatra noho ny hafa).
Vitaminina amin'ny voankazo
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny vinaingitra vitamin C amin'ny homamiadana dia miteraka - 40 mg isaky ny vokatra 100 g. Ankoatr'izany, vitaminina A, E sy B koa eto amin'ity voankazo ity. Be dia be ny potassium, calcium, phosphorus, sodium, magnesium, solifara ary chlorine avy amin'ireo mineraly. Ny lemon-nify koa dia latsaky ny 0,5 mg amin'ny vokatra 100 g, toy ny bor, vy, fluorine, varahina ary zinc.
Ny fampihetseham-bokatra be antitra indrindra dia ny ady amin'ny hatsiaka. Vitamin C dia mpiaro tena tsara, raha vantany vao manomboka mahatsiaro tena ianao, ary efa manana tazo. Azo ampiasaina amin'ny dite ilay sotro-menaka, na misy vokatra azo avy amin'ny vokatra. Tsy dia fantatra loatra ny citrone ary ho fitaovana hiadiana amin'ny fahazaran-drongony. Ny sombiny kely amin'io voankazo io dia miady mafy amin'ny fametrahana fatim-bozaka ao amin'ny vatana isan'andro. Ankoatra ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo, ny tsiro dia mahazatra ny fo, afaka manasitrana ratra ary manamaivana ny aretina amin'ny havokavoka sy ny lolo.
Vitaminina C: nipoitra ny voankazo na ny alika
Matetika dia azo atao ny mandre fifandirana eo amin'ny olona ary ny mahasoa indrindra dia: ny voankazo iray na ny alika iray dia mitsangatsangana , ary ny habetsahan'ny vitamin C ao anaty lemon-tsigara sy alikaola. Mazava ho azy, amin'ny faharoa dia imbetsaka kokoa - 650 mg isaky ny vokatra 100 g. Na izany aza, manana toetra samihafa izy ireo. Ny Rosehip dia matetika ampiasaina hanandratra ny feo na ho fitaovana hamerenana hery ara-batana. Manana fiantraikany amin'ny kolera sy dièraika koa izy io. Azo antoka fa samy nipoitra avy amin'ny vitamin C ny alika sy ny alika, noho ny habetsahan'ny vitamin C, dia afaka manangana ny tsy fahampiana ary hampitombo ny fanoherana ny vatana amin'ny aretina, fa ny tsirony sy ny lokony, araka ny filazan'izy ireo, tsy misy mpiara-monina, noho izany, misafidy izay tokony hampiasaina amin'ity tranga ity na izany ianao.