Pumpkin - legioma mamy sy salama, misy vitaminina sy mineraly goavana, toy ny potasy, calcium, phosphorus, sodium, magnesium, vy. Ny siramamy siramamy dia manasitrana, manasitrana, manimba ny voka-dratsy. Ankehitriny dia holazainay aminao ny fomba fanaovana ny jiro pumpkin. Ny fomba tsotra indrindra dia ny mamela ny legioma amin'ny alàlan'ny jiro, ary ny jusque croissant freshly squeezed ready. Ireto misy safidy hafa, indrindra indrindra, hoe ahoana no fomba hanaovana ny ranom-boasary ho an'ny ririnina.
Recipe amin'ny siramamy ombin-kira miaraka amin'ny cranberries
sakafo:
- tsatokazo - 1 kg;
- cranberry - 1 kg;
- tantely - manandrana.
fiomanana
Mavo ny kitrokely ary mihintsana, mihintsana ny kobaka. Avy amin'ny jirobe sy ny cranberries dia manala sira amin'ny fampiasana jiro. Manampy amin'ny fanandramana ny tantely. Mariho fa ny habetsahatry ny vitamina ao amin'ity zava-pisotro ity dia ho voatahiry raha miaro azy avy hatrany alohan'ny fampiasana azy.
Fiomanana amin'ny ranom-boasary mitafo
Ny mofomamy, izay mijanona aorian'ny fikarakarana ny ranom-boaloboka voasesika ao anaty jiro, aza misavoana, dia afaka manome aina faharoa.
sakafo:
- mofo kobanina - 500 g;
- sira - 100 g;
- rano - 1 litatra;
- Lemon - 1 pc.
fiomanana
Ampiasao ao anaty rano ny siramamy, atsangano ary ento siro ny siro. Avy eo dia mamelatra ny mofomamy ary mikolokolo azy mandritra ny 20 minitra. Ny volo miteraka izany dia ripaka amin'ny sehatra. Noho izany, vonona ny jiro amin'ny pulp. Nataonay teo amin'ny afo izy io, nitondra azy tao amin'ny vay, nanampy jiro jiro ary nanala ny fantsom-pofona.
Kitapo sobika ao anaty toeram-pofona jus
sakafo:
- kaloria - 3 kg;
- siramamy - manandrana.
fiomanana
Voasary ny kitrokely ary mihintsana ho an'ny habe-be. Ao amin'ny ranom-pako sokovarki mandosira ny rano mankany amin'ny faritry ny marika ambany, manomboka eo dia mametraka ny ampahany sisa. Ao amin'ny ampahany dia mamaritra ny endriky ny voatavo sy ny jiro akaiky akaiky. Nataonay teo ambony afo ilay roimemy. Tokony ho 45 minitra aorian'ny fanariana, dia azo alaina ny ranom-boankazo, manangona azy ao anaty fitoeran-drano tsara. Rehefa manangona ny sira rehetra isika, dia manokatra ny masira jakafo ary manamboatra ny pulp. Manamboara siramamy ao anaty siramamy, ary asio siramamy, ary atsofoka ao anaty vilany, fa aza mihosotra, ary alatsaho ao anaty tavoahangy tsy misy fangarony ary atsangano miaraka amin'ny lamba firakotra. Manodina ny banky am-potony isika, mameno ny bodofotsy ary mamela azy handevona. Ataovy ao anaty toerana mahafinaritra izany.
Kitapo mandro miaraka amin'ny menaka
sakafo:
- tsatokazo - 1 kg;
- oranges - 3 sombints;
- sira - 200 g;
- asidra citrique - 10 g;
- rano.
fiomanana
Voasary ny kitrokely ary tapahina kely. Mametraka azy ao anaty fonon-drano izany ary mandatsaka rano be loatra ka mandrakotra azy fotsiny. Aorian'ny fofona, miomàna amin'ny hafanana ambany mandritra ny 3 minitra. Manadio ny girondo voadio amin'ny alalan'ny colander, afaka mampiasa blower ihany koa. Ny sotrom-bary natono indray no averina indray ao amin'ny saosy, manampy sotro maimai-poana, siramamy ary asidra asidra. Raha vantany vao mipoitra ny masony, dia atodiho avy hatrany izany ary atsipazo amin'ny siny matevina.
Pumpkin sy japoney
sakafo:
- jono - 2 kg;
- apples - 2 kg;
- sira - 500 g;
- peo 2 voankazo.
fiomanana
Ny koban-kisoa dia alaina amin'ny voany ary mihintsana, amin'ny paompintsika dia esorintsika ny foibe. Manomana sokatra amin'ny menaka sy poma isika, mametraka ireo entana amin'ny alalan'ny juicer. Ampio ny siramamy sy ny voankazo misy menaka, miondrika eo ambony ravina tsara tarehy, mankany amin'ny vokatra azo. Raisinay ho vetivety ny volanay, nefa tsy omena azy io, fa hampihena kely ny afo ary mitazona izany mandritra ny 5 minitra. Aorian'izany dia azo alefa amin'ny siny vita amin'ny saha ny jiosy.
Pumpkin sy juice carrot
sakafo:
- jono - 2 kg;
- Karoty - 2 kg;
- siramamy - isaky ny 1 litatra jona 5 tbsp. lovia kely.
fiomanana
Miaraka amin'ny fanampian'ny tovovavy iray dia mamoaka ny ranom-boankazo sy karaoty. Ampio siramamy, mifangaro ary atsipazo eo amin'ny afo, ento ny hafanana 90 degre eo ho eo ary mahandro mandritra ny 5 minitra. Aorian'izany dia asio ranom-boankazo eo ambonin'ireo fitoeran-jiro. Ka dia vonona ny jirom-bary .