Misy karazana sombin-doko maro be ho an'ny vatantsika. Ny fampiasana sakafo misy rano dia manampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Amin'izao fotoana izao dia holazainay aminao ny fomba fikarakarana sakafo aroso-poti-tsakafo avy amin'ny akoho.
Sakafo miaraka amin'ny akoho
sakafo:
- potato - 2 tapitrisa;
- chicken fillet - 400 g;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- voankazo - 150 g;
- masira mafy - 50 g.
fiomanana
Voalohany mamoaka rano amin'ny sira amin'ny sira ho an'ny sira. Potomaty nopotehina tamin'ny vato kely, karaoty telo eo amin'ny lavaka na tapa-totozy. Navelanay hohanina ny anana ary andrahoy mandra-pahamendrehana. Aorian'io, dia manala ny rambony izahay, ary mamadika ny hena sy ny legioma ho lasa ranom-boankazo ao anaty pine. Avy eo dia averinay any amin'ny siramamy manondraka izy ireo, manamboara siramamy manitra eo amin'ilay lavaka lehibe, sira ary dipoavatra. Miareta tsikelikely amin'ny hafanana ambany mandra-pahavaratra. Alohan'ny hanompoanao, ampio siramamy mafy sy sombi-mofo matevina amin'ny takelaka tsirairay.
Soup pea miaraka amin'ny akoho
sakafo:
- potato - 200 g;
- katsaka - 400 g;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- karaoty - 1 tapitrisa;
- Tavoahangy maitso - 1 can (340 g);
- ronono - 1 glas;
- koba - 1 tbsp. sotro;
- menaka voly - 30 ml;
- rano - 1.5 litatra;
- dill - 50 g;
- salt - to taste.
fiomanana
Amin'ny rano mangatsiaka, alaivo ny akoho ary mahandro mandritra ny 30 minitra. Aorian'io, ampio ny ovy ary andrahoy mandra-pahasitrana. Manasaraka ny taovolo amin'ny taolana isika ary mametraka izany ao anaty vilia ny blender miaraka amin'ny ovy. Manamboatra tavim-boninkazo, ampio tranokely kely. Mamoaka indray ny lanjany indray izahay ao anaty vilany misy menaka ary mampihetsi-po, miara-misakafo amin'ny lelafo kely 10. Avy eo amin'ny lava-bary dia mamonona ranon-tsavony isika ary miorim-paka ao anaty milina miangona. Ampiasao ny ronono miaraka amin'ny ronono sy mofomamy miaraka amin'ny poma madio. Nafindra tao anaty savony izy io ary nanondraka sy nanototra nandritra ny 5 minitra. Andeha isika handalo ny diloilo sy ny karaoty misy menaka. Aorian'izany dia ampio amin'ny lasopy izy ireo ary mbola mahandro mandritra ny telo minitra eo ho eo. Ny servieta dia natokana ho an'ny latabatra, voapoizina tamin'ny voanio voa.
Sakafo mamy miaraka amin'ny akoho
sakafo:
- chicken drumsticks - 2 pcs .;
- potato - 200 g;
- tongolo (mena) - 1 mai;
- carrots (medium) - 1 mai;
- cauliflower - 200 g;
- broccoli - 150 g;
- crème - 100 g;
- dibera - 20 g;
- menaka oliva - 20 ml;
- sira - mamy;
- greens - manandrana.
fiomanana
Mametraka ranom-pangatahana anaty rano mangatsiaka isika, aorian'ny fanariana, mahandro mandritra ny 30 minitra, miala tsikelikely ny boom izay niseho. Rehefa vonona ny hena, dia esorintsika ary esorintsika amin'ny taolana izany. Eo am-paty iray, alatsaho ny dibera, atsangano menaka oliva ary manompom-bary ao anatin'ilay voankazo maina voatoto mandritra ny 5 minitra. Aorian'izany dia ampio tsaram-borona maimbo sy mangatsiaka mandritra ny 5 minitra fanampiny. Manampy karipetra isika, manapaka ny kobay, broccoli ary ravinkazo ao anaty ramanavy. Aorian'ny 15 minitra, ampio ny roatra. Miaraka amin'ny fanampiana amin'ny milina mpametavetana mamon-drivotra dia mamadika lasopy ao anaty pétrole homogène isika. Ampiasao ny crème ary esory miaraka aminy mandritra ny 5 minitra hafa. Ataovy sotro kely iray isaky ny takelaka alohan'ny hanompoana. Voankazo ny menaka sotro-kafe miaraka amin'ny akoho. Bon appetit.
Soup miaraka amin'ny akoho sy spinach nifoka sigara
sakafo:
- spinach - 0,5 kg;
- potato - 200 g;
- katsaka; - 1 l;
- voankazo - 1 clove;
- tongolo lay - 1 tapitrisa;
- siramamy akoho mifoka sigara - 250 g;
- sira, dipoavatra - manandrana.
fiomanana
Amin'ny menaka fihinana legioma misy voankazo sy tongolo lay. Ampio io menaka io ho any amin'ilay ron-dreniny mandoro, ary apetraho eo amboniny koa ireo voalavo voatetika. Mofomandry amin'ny hafanana ambany mandritra ny 10-12 minitra. Esory ao anaty ronono ny savoka ary esory amin'ny afo. Mangatsiatsiaka kely, mihodina amin'ny blender amin'ny pure, sira ary dipoavatra mba hisafidianana. Ny tratran'ny akoho nendasina dia natsipy tao anaty kobay. Ao amin'ny takelaka tsirairay misy lasopy dia mametraka akoho kely mifoka sigara isika.