Ny salady ravinkazo miaraka amina tongolobe dia lovia vitaminina mahavariana izay hanome anao hery sy hampiakatra ny tsy fahampiana anao. Manjary mahafinaritra izy io ary mahasoa ihany koa. Saingy ny tombontsoa lehibe dia ny manomana minitra vitsy monja. Vonona ny hanome izany na dia ny ankizy aza, ary manamaivana kely ny tongolo lay.
Recipe ho an'ny salady beetroot miaraka amin'ny tongolo lay
sakafo:
- ronono maina - 65 g;
- voankazo - 10 g;
- volon'ondry miloko volom-borona;
- mayonnaise - 105 g.
fiomanana
Ny labiera dia hosasana amin'ny alàlan'ny fandotoana ary hametraka rano anaty rano. Mofomamy, ary sintony avy eo, atsangano ary atsipazo izany. Ny garlic dia alaina, tapaka amin'ny alalan'ny milina ary mifangaro amin'ny beetroot. Miakanjo ny salady amin'ny mayonnaise ary miloko mena miaraka amin'ny tongolobe maitso.
Salope salady miaraka amin'ny tsaramaso sy tongolo lay
sakafo:
- voninkazo - 605 g;
- mayonnaise - 55 ml;
- sira - amin'ny tsiro;
- mofomamy - 155 g;
- tongolo lay - 3 nify.
fiomanana
Ny ronono dia sasao amin'ny borosy ary tapaho ny 55 minitra amin'ny sira. Aorian'izay, ny legioma dia nodiovina, nodiovina ary niraikitra. Ampiasao ny tongolo gasy sy ny sombin-davenona matevina mialoha. Mameno ny lovia amin'ny mayonnaise izahay ary manangom-bokatra miaraka amin'ny sotro iray.
Salady ravina misy tsimoka sy tongolo lay
sakafo:
- voninkazo - 305 g;
- voaniho - 105 g;
- tsimokazo tsy misy pentina - 105 g;
- tongolo lay - manandrana;
- Mofo mena - 25 ml.
fiomanana
Alohan'ny hanamboarana salady legioma miaraka amin'ny tongolo lay, ento manamboatra ny zavatra rehetra: manondraka ireo ronono, mangatsiatsiaka ary manadio. Apetaho eo amin'ny lavaka misy lavaka lehibe izany. Sasao tsara ny poti-tsakafo, arotsaho raha ilaina izany, arotsaho ny ranom-boasary ary avelao hijoro mandritra ny 15 minitra. Rehefa tapitra ny ranon-javatra, voankazo maina miaraka amin'ny menaka ary voatoto tsara. Nalaina avy ao amin'ny akorandriaka ny nolomaana ary nopotehina ny voanio ao amin'ny blender. Misy akanjom-bilia vitsivitsy voafantina avy eo amin'ny lohany, nodiovin'ny loaka ary nizotra tamin'ny tongotra tamin'ny tongolo lay. Ny fofona vokatr'izany dia mifangaro amin'ny mofomamy sy podsalivayem kely. Apetraho ao anaty fonon-dranomamy lalin-tsakafo daholo ireo ingredientes amin'ny salady ravina, miaraka amin'ny saosy mofomamy, mifangaro tsara ary manaparitaka amin'ny lovia mahafinaritra.
Salady ravinkazo miaraka amin'ny tongolo lay tsy misy mayonnaise
sakafo:
- ronono maina - 410 g;
- tongolo lay - 3 nify;
- zandary - 35 g;
- siramamy manitra - 35 ml;
- volomparasy vaovao - raha ilaina;
- sira - ho an'ny tsiro.
fiomanana
Noho izany, voalohany indrindra isika dia manasa ireo bibikely ary manify amin'ny fanamiana ho an'ny fanjakana mangidy. Avy eo dia mirefotra ny legioma isika, manadio izany ary manosotra azy amin'ny lavaka lehibe indrindra. Ny tongolo gasy dia alaina ary atosiky ny gazety. Apetraho ireo entana voaomana rehetra ao anaty vilia lehibe iray. Mameno ny salady beetroot miaraka amin'ny menaka tongolo vita amin'ny tongolo lay, mamafy voanio voanio, mifangaro ary mametraka ny latabatra, mamolavola voaloboka vaovao raha ilaina.