Ireo izay te-hampitombo ny tebiteby sy ny ratra amin'ny ririnina dia mitaraina fa tsy misy voankazo sy legioma eo an-tsenan'ny fivarotana sy fivarotana, fa ny vokatra vokarina sy vokatra hosoka dia hanao ratsy kokoa noho ny tsara. Saingy, araka ny filazan'izy ireo, misy ireo mitady vahaolana, ary ireo izay mametraka ny antony. Andao isika hiditra ao amin'ny sokajy voalohany ary hanome fahafaham-po ny beriberi miaraka amin'ireo tena isika, raha tsy amin'ny ririnina azo atrehina, voankazo vitaminam-be, izay misy ny persimmon . Alohan'ny handehananao izay vitaminina hita ao anaty tebiteby, avelao hiresaka ny zava-misy mifandraika amin'ny voankazo.
Zava-mahaliana
Amin'ny teny latinina, ny anarana persimmon dia midika hoe ny sakafon'ny andriamanitra.
Fantatra fa ny tsimok'aretin'i Persimmon dia tany am-boalohany. Nandritra ny an'arivony taona maro, ny Sinoa dia nanana fahafahana hahasalama kokoa ny vitaminina voarakitra ao anaty tsimokaretina, ary vao haingana fotsiny, dia nipoitra tany Japon sy Azia, avy eo ny Caucasus sy Eoropa vao haingana. Ankehitriny, ny olona malaza Caucasian persimmons persimmon, japoney persimmon ary sôkôla voatokana "korolev". Amin'ny ankapobeny, misy karazany 500 mahery eto amin'izao tontolo izao.
structure
Persimmon dia ampahatelon'ny siramamy, noho izany dia tsy azo sakafon'ny diabeta ity voankazo mahasoa ity.
Amin'ny tanjona hafa dia tsy misy afa-miasa fotsiny, ary na ny fanamaivanana ny hatsaran-tarehiny aza dia tsy hiditra ao anatin'ny fahavoazana.
Voalohany aloha, inona avy ny vitaminina ahitana faniriana:
- vitamin B1, B12, B3;
- vitamin C;
- vitamin P;
- ary koa ny carotene (provitamin A), ny votoatiny dia mora fantatra avy amin'ny loko menamena.
Avy amin'ny tsiranoka kariby mivalona ny glucose sy ny fructose, ary ny ankamaroan'ny fanangonana dia tonga amin'ny jirom-jiro, izay tena ilaina tokoa amin'ny aretina amin'ny tendany sy ny vavany.
Saingy zava-dehibe tsy vitan'ny hoe vitaminina manankarena ny faniriana, fa koa misy mineraly be dia be sy votoaty mavitrika:
- potasioma;
- ny sodium;
- kalsioma;
- magnésium;
- phosphore;
- vy;
- manganese;
- varahina;
- nikela;
- kobalta;
- iode.
Ny Persimmon dia mirakitra venty maro be, noho izany, tsy tokony homena aorian'ny fampiasana ny tetezana mifandray amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ary koa ho an'ny olona mora tezitra.
Ireo toetra mahasoa
Raha ny lisitr'ireo zavatra vitamina ao anaty tsindry, dia tsy nandresy lahatra anao avy hatrany mba hitsambikina sy hihazakazaka ho an'ity 'sakafon'ny andriamanitra' ity, dia ho "azontsika" ny faha-samihafa.
Voalohany, karoty. Efa nolazainay fa ny fananganana tandindona dia manondro karônina avo lenta iray, alain'ny vitamin A. Ny carotene dia mahasoa ny maso sy ny havokavoka. Izany dia natao ho fisorohana sy fitsaboana aretina maro isan-karazany, ary manampy koa hisorohana ny bwonchitis sy ny pnemonia. Manoro hevitra anao izahay handinika ny voankazo amin'ny mpifoka.
Faharoa, ny asan'ny kardia. Ny voka-dratsin'ny siramamy dia manimba ny diabeta, fa tsy amin'ny vatana. Ny sikidy, voarakitra ao anaty tebiteby, dia mamelona ny hozatry ny fo, manatanjaka ny lalan-drà ary mampihena ny asan'ny fo.
Noho ny tapa-damosina
Ny Persimmon dia misy fiantraikany amin'ny dibera, noho izany dia manaporofo ny fisorohana ny aretin'ny voa izy io, manampy amin'ny fisorohana ny vato ao amin'ny voa sy ny blaogera.
Noho ny habetsahan'ny vitaminina A sy C, dia tena ilaina tokoa ny fikarakarana ny anemia sy beriberi. Manamafy ny rafi-pandaminana izy io ary mahasoa indrindra amin'ny vanim-potoanan'ny otrik'aretina. Raha efa tara amin'ny faminaniana ianao, dia manalefaka ny tsiranoka avy amin'ny tendany ny fantson-tsakafona amin'ny totozy na ny fampiasana azy fotsiny.
Ireo karazana kosmetika koa dia fantatra ihany koa. Amin'ny piora lehibe, ny hoditra marevaka sy ny akne matetika dia tokony hanao saron-tava. Mba hanaovana izany, dia aforeto ny pulpany miaraka amin'ny atody 1 aolk ary ampiharo amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra. Misy fepetra iray na roa ary fatorana somary manify.
Manantena izahay fa ankehitriny dia resy lahatra ianareo fa tsy mora ny miantso ny voankazo hoe "sakafo amin'ireo andriamanitra".