Mirzakarim Norbekov sy ny gymnastics miaraka aminy efa ela. Amin'ny lafiny iray, ny fampiharana dia atolotra amin'ny endrika roa avy hatrany - amin'ny endrika endrika, izay soso-kevitra ao amin'ny bokiny, ary amin'ny lahatsary - ny horonantsary dia voatifitra ho toy ny boky. Raha ny marina, ny fampiharana ny fampiharana dia mora foana, raha afaka mandinika ny zava-bita ianao.
Ny gymnastika ara-pitsaboana Norbekov
Ny fampiroboroboana ny fifandraisana amin'ny Norwegov ho an'ny hazavana, ary ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny teknika dia amin'ny alalan'ny fanaovana fampihetseham-pandihizana tsy tapaka miaraka amin'ny fihetsika tsara dia azo atao ny mampitombo ny feon'ny zavamananaina manontolo ary mampisy herim-po mahery vaika.
Ny tena zava-dehibe dia ny fampirisihan'i Norbekov amin'ny fampiasana azy ireo ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Tsy tsiambaratelo ny hoe scoliose, osteochondrosis sy aretina hafa dia efa mihalehibe, ary mitombo hatrany na dia amin'ny fahazazany aza. Raha miatrika io rafitra miavaka io ianao amin'ny vanim-potoana kely, dia tsy atahorana intsony ny olana toy izany.
Ny gymnastika Norbekov ho an'ny hazondamosina
Diniho, ohatra, ny fampiharana ny fampiasana sasany amin'ny vozon'ny orinasa Norbekov, izay hanampy amin'ny fahatakarana ny rafitra rehetra.
- Ny fanaovana gymnastique toy izany dia ilaina raha tsy amin'ny toe-batana sy ara-panahy manokana, mahafinaritra sy mahafinaritra. Hamafiso ny sorokao, mitsikia, miala sasatra, mafana sy manaitra. Miezaha hanana toetra tsara, tsara, matoky. Manao tsara ianao, saingy mbola tsara kokoa izany! Raha tsy izany dia tsy afaka manomboka ny fampiharana ianao.
- Diniho ny fanatanjahantena natao ho an'ny sampandraharahan'ny zokiolona. Ny vatana amin'ny vatana dia mahitsy, mina amin'ny tratra. Atsipazo azy ireo, mipetraha kely araka izay azo atao! Fifandirana sy fialam-boly.
- Fampiharana iray hafa amin'ny tendany. Ny vatana dia mahitsy, ny lohany kely navotsotra, ny mina dia mijery ny valindrihana. Atsofohy ny fotsyo, atsaharo ny faharoa, afaho ny fihenjanana ary avereno indray avy eo.
- Mitsangàna mahitsy, miandrasa eo anoloanao. Manodidina ny orona, manomboka manodina ny lohanao, miezaka ny mitazona izany amin'ny toerana iray - hanao izany, mametaho ny mina eo ankavanana, miakatra sy mandroso.
- Manaova fihetsiketsehana maivana maivana amin'ny lohanao.
Ny akanjo fanatrehan'i Norbekov ho an'ny sakamalao dia tena tsotra sy mahafinaritra, azo ampiasaina amin'ny fanatanjahana maraina - na izany aza, ny rehetra dia faly manomboka androany amin'ny fahasalamana sy ny lafy tsara! Ao amin'ny lahatsary dia ahitanao ny sarotra feno avy any Norbekov.