Amin'izao tontolo izao dia misy mihoatra ny arivo isa, ny santionany lehibe indrindra dia ny holatra. Maro ny mpihinana sakafo no miantso ity "hena" ity amin'ny ala, satria misy karazan-tsakafo sy mahasalama be dia be toy ny henan'omby, ohatra. Na dia eo aza ireo mpihinana sakafo, ny fifandirana momba ny tombotsoan'ny fungi ho an'ny vatan'olombelona dia tsy mihena. Ity lahatsoratra ity dia ho voatokana amin'io resaka io.
Ireo toetra mahasoa sy ny fanoherana ny fungi
Tsy azo atao ny mamaly amim-pahamendrehana raha ilaina na mifanohitra ny holatra, satria izy ireo dia manana singa maromaro maromaro, nefa tsy avela ho an'ny rehetra ihany koa. Andeha hojerentsika ny tombontsoa tsy azo lavina. Ny gardens dia iray amin'ireo sakafo vitsivitsy izay ahitana proteinina madio. Ankoatra izany, dia iray amin'ireo sakafo tsy misy kalôria indrindra izy ireo, izay mahatonga azy ireo ho tsy azo ianteherana amin'ny vehivavy mihinana ilay sary. Ny fananana ara-pahasalamana ilaina ihany koa dia ny fametrahana haingana ny vatana. Ny asidra amine sy vitamina ao anatin'ilay vokatra dia manosika ny asan'ny atidoha, mahatonga ny vatana ho mafy orina kokoa, ampiasaina mba hisorohana ny atherosclerose.
Na izany aza, na eo aza ny maha-idealy azy, misy ny fanoherana ny fampiasana holatra. Ankoatra ny fananana ilaina, ny holatra dia manana habetsaky ny chitin, izay tsy dia misy loatra ny vatana. Ankoatr'izay dia mihinana tsara ny radionuclides sy ny poizina ny dongo, koa tandremo tsara ny toerana misy azy. Aza mihinana holatra amin'ny sakafo raha manana olana amin'ny vavony ianao. Izany dia mety hiteraka fahasorenana sy fahasamihafana misy ny fery efa misy. Voarara ny mihinana holatra amin'ny olona miaraka amin'ny fery sy ny pancreatitis .
Raha ampifandraisinao ireo rehetra voalaza etsy ambony, dia ny holatra - fanampiana tena tsara ho an'ny vatanao izany, fa mba hahatratra ny vokatra faran'izay tsara tsy misy voka-dratsin'ny vatanao dia mihinana azy ireo amin'ny vola madinika.