Ao anatin'ny toe-javatra iainan'ny rhythm maoderina eo amin'ny fiainana, rehefa mihen-danja ny entana, ary ny singa ihany no azo itokisana, ny vatana dia mila fanampiana ary vitaminina tsara dia afaka miatrika izany asa izany. Izy ireo dia manome ny olona miaraka amin'ireo singa rehetra ilaina amin'ny habeny. Saingy tsy misy dikany ny mitelina vitamina dia tsy ho vita izany, satria ny toeram-pitsaboana tsirairay dia manana ny toetrany manokana ary mialohan'ny fandraisana ny fandraisana dia ilaina ny mamantatra izay vitaminina sarobidy izay tsara indrindra ho anao.
Vitamina ho an'ny vehivavy
Ohatra, ho an'ny vehivavy latsaky ny 40 vitaminina be dia be dia be ny Vitamin E, ny asidra folaka sy vitaminina B , ary ny vehivavy manaraka 45 dia tokony hijerena ny vitaminina D, vitamin K sy vitamin F. Maro ny mpamokatra Manolotra karazana vitaminina vitaminina ho an'ny vehivavy sy ho an'ny lehilahy, omena ny fahasamihafana amin'ny zavatra ilain'ny zavamananain'ny lahy sy ny vavy. Mba hisafidianana ny vitaminina tsara indrindra ho an'ny tenanao, dia tokony haka fitsapana aloha ianao ary mijery dokotera, satria ny olona tsirairay dia mila olona, mila olona sarotra ny olona hanamafy ny asan'ny fo, ary mila fanampiana ny famerenana amin'ny laoniny.
Ny vehivavy tsara indrindra:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Vehivavy avy amin'ny sakafo tsara indrindra;
- Ny endriky ny vavy - ho an'ny volo, hoditra ary fantsika;
- Vitabiotika "Wellwoman".
Vitamina ho an'ny atleta
Ireo izay manao fanatanjahan-tena dia mila vitaminina manokana ho an'ny atleta, izay hitondra anjara biriky amin'ny fitomboana ara-dalàna sy ny fihazonana ny cellule duct. Ny vitaminina tsara indrindra ho an'ny atleta, ao amin'ny azy dia misy vitamin C, vitamin B6, B12, B2 ary B3, vitamin D, vitamin A sy E. Ny tsy fahampian'ny iray amin'ireo zavatra ireo dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny vozona, fanakorontanana ny rafitra rehetra.
Vokatry ny vitamina ho an'ny atleta:
- Animal Pack;
- Opti-men avy amin'ny sakafo tsara indrindra;
- Orange Triad;
- Life Essential;
- Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitamina ho an'ny fiarovana
Karazana vitaminina hafa - vitaminina be pitsiny ho an'ny fiarovana , izay tokony ho levon'ny olona rehetra, indrindra fa ireo izay miaina any amin'ny tanàn-dehibe ary tsy ny fomba fiaina mahasalama indrindra. Mihamitombo be ny asa any amin'ny toeram-piasana, ny tsy fahampian-tsakafo sy ny lozam-pifamoivoizana dia mampihena ny tsy fahampian'ny hery, izay mitarika ho amin'ny olona ho mora voan'ny virosy sy aretina.
Vovonan'ny vitamina ho an'ny fiarovana:
- Layfpak Senor - hanamafy ny fiarovana;
- Orthomol Immune;
- Will direct;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Ampitomboina multivitamin.
Mba hanamafisana ny fiarovana ny vatana dia ilaina ny misotro vitamina ho an'ny fiarovana. Matetika izy ireo no mampiasa fianarana imbetsaka isan-taona, na dia misy olona mila mitondra vitamina toy izany foana aza. Mba hahalalanao hoe inona no fitsaboana mety aminao, ary inona no vitamina tena tsara indrindra ho anao, ary manontania dokotera.