Maniry ny hisoroka ny lanjany be loatra , ilaina ny mandinika ny rano amin'ny sira iray satria ity trondro ity dia tsy ahitana afa-tsy ascorbic astrona maro, fa koa mampiroborobo ny fahavoazana. Ny rano misy tsiro dia matetika mamo amin'ny maraina amin'ny vavony tsy misy ilana azy mba hanombohana ny metabolism. Misy karazan-tsakafo maro samihafa ho an'ny zava-pisotro toy izany, izay, amin'ny ankapobeny, dia manao toy izany amin'ny vatana.
Misy rano azo ampiasaina amin'ny voankazo?
Ny fisotroana toy izany dia azo antsoina hoe injeniera momba ny herin'aratra, toy ny tonony sy manamafy orina ny vatana. Ny rano misy voankazo dia manana fiantraikany tsara amin'ny asan'ny aty sy ny rafi-pandaminana, ary mampiroborobo ny fandroahana kilaoty. Noho izany dia azonao atao ny manadio ny vatana amin'ny vokatra efa simba. Ity rano ity dia manana fiantraikany ratsy sy mahasalama. Zava-dehibe ny manamarika fa ity citrus ity dia afaka manohana ny tontolo iainana, ary zava-dehibe amin'ny fizotran'ny fahaverezan'ny lanja. Ao amin'ny lemaka dia misy fibre, izay manome fahatsapana fahatsapana.
Ilaina ny mandinika fa ny rano mafana amin'ny sira dia afaka miteraka fanehoan-kevitra tsy mahazatra. Aza misotro toaka ho an'ny olona manana olana amin'ny asan'ny trakta. Ilaina alohan'ny hisotroan'ny dokotera alohan'ny hisotroana sotro. Rehefa tapitra ny fisotroana dia mila manasitrana tsara ny vavanao ianao, satria mety hikorontana ny simia ny asidra.
Ahoana no hisotroana rano misy lemim-bidy mba tsy handevona?
Ny fisotroana dia matetika no alaina amin'ny maraina eo amin'ny vavony mialohan'ny sakafo ary amin'ny ora alohan'ny hatoriana. Raha ilaina, azonao ampiasaina mandritra ny andro. Manome torohevitra ny manam-pahaizana amin'ny fisotroana vera iray ao anaty vata kely iray mba hamenoana haingana ny vavony. Mba hisorohana ny lanjany tafahoatra dia tsy ampy ny fisotroana rano. Ny tena zava-dehibe dia ny sakafo mahavelona, noho izany dia ilaina ny manaisotra sakafo avo lenta amin'ny sakafo. Misy sakafo manokana amin'ny rano misy lemaka, izay maharitra 15 andro. Amin'ity indray mitoraka ity dia zava-dehibe ny mihinana sakafo ara-pahasalamana, fa raha tsy amin'ny enina hariva. Ny famafazana rano amin'ny lemaka dia mitranga araka ny fepetra sasany:
- Amin'ny andro voalohany tokony hosotroina 1 tbsp. ranom-boankazo misy siramamy iray misy tsinay.
- Hatramin'ny andro faharoa, ny habetsahan'ny voankazo isan'andro dia tokony ho 1 pc.
- Ny isan'ireo andro fahafito: 7 citrus ary 7 tbsp. rano.
- Amin'ny andro fahavalo dia tsy maintsy mitsahatra tanteraka ny fihinanana. Azonao atao ny misotro ny fisotroana toy izany: mampifandray rano 3 litatra, sotro 3 sotro ary siramamy 2.5. tantely tantely.
- Manomboka amin'ny andro fahasivin'ny andro, ny habetsahan'ny voankazo dia tokony hidina. Amin'izao andro izao dia mendrika hosotroina 7 sotrokely. rano misy 7 citrons.
- Ny fahadimy ambin'ny folo dia mitovy amin'ny voalohany.
Amin'ny fisotroana tsiranoka tsy tapaka dia ilaina ny misotro rano rano madio mba hiarovana ny vavony amin'ny asidra asidra asidra.
Sakafo ho an'ny fitotoan-tsakafo
Araka ny voalaza tetsy aloha dia misy dikan-teny samihafa amin'io zava-pisotro io, izay tsy mitovy amin'ny fomba fiomanana: Ao anaty vera misy rano mafana, ampio ranom-boankazo iray sy 1 teaspoon ny tantely.
Ny mololo iray dia tokony hohosihosena amin'ny blender na amin'ny fomba hafa, ary tokony halefa mandritra ny andro amin'ny rano mafana sy misotro ny fako.
Boil 1 tbsp. rano, ampio ny sinao ary mialà mandra-pahafeno tanteraka. Ampio amin'ny 1 tbsp. tavoahangy misy jiro.
Ny dokotera dia manoro ny rano fisotro miaraka amin'ny menaka kely misy tantely kely, izay mampihena kely ny asidra sy mampitombo ny fampiasana azy. Mba hampitomboana ny fiantraikan'ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia azonao atao ny mametraka ny fototry ny mpanamboatra zava-mahadomelina . Mampitombo ny metabolisma io tsindrona io ary manatsara ny fihinanana.
sakafo:
- rano - 2 litatra;
- mint - 2 bunches;
- Lemon - 2 tapitrisa;
- ginger - 10 g.
fiomanana
Maniry eo amin'ny vilia tsara tarehy iray ny mpanamboatra akoho, ary mandoa amin'ny antsy. Miaraka amin'ny voankazo mila atsipy ny sira. Ny rano ampiasaina dia tsy maintsy diovina. Mampifandray ireo zavatra rehetra entina, ary mamela ny tongotra mandritra ny 3 ora. Rehefa tapitra ny fotoana, manasivana ny zava-drehetra izahay ary mametraka izany ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny adiny iray.