Manazava ny vokatra misy karazan-tsakafo maro isan-karazany, izay ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana sy ny fototry ny sakafo. Na izany aza, ity legioma ity dia ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina maro efa efa ela be.
Toe-karena mahasoa sy ny tsy fitoviana amin'ny laisoa
Noho ny fitomboan'ny firaisan'ny mineraly, vitaminina sy ny sakafo hafa, ity legioma ity dia manampy amin'ny fiatrehana olana samihafa:
- Ny laisoa fotsy dia malaza amin'ny ady amin'ny cellulite. Ny masony, voaomana amin'ny fototra an'io legioma io, dia manana ny toetra hampihenana ny fisehoany.
- Manolo-kevitra ny handraraka ny salady amin'ny alikaola amin'ny olona amin'ny gout. Mba hampihena ny fanaintainana dia azo ampiharina ny ravinkazo.
- Afaka ampiasaina koa ny fampiasana sigara, burns, headache, sns.
- Ny tena mahasoa ny lanjan'ny fotsy hoditra dia novaina tamin'ny fomba mety hanesorana ny aretin'ny angomanga. Manome io fibre io, izay manaisotra ny voka-dratsy rehetra. Manolo-kevitra ny hihinana an'io legioma io alohan'ny fety.
- Noho ny fisian'ny solifara sy chlor, ny legioma dia manampy amin'ny fanadiovana ny rindrin'ny sigara. Ny karaoty fotsy dia manaisotra ny vokatra grenady ary ny kolesterol "ratsy" avy amin'ny vatana.
- Tena ilaina ny koba satria tsy matavy intsony, noho ny votoatin'ny fibre . Ao anatin'io asidra ara-pananam-bary sy tartronic io, izay manana fahafahana handravona kômôhy, hany ka manakana ny fitsaboana ho lasa fetsy.
Manana karaoty sy fanoherana. Ohatra, ny soavaliny dia manana fahaizana manandratra ny tsiambaratelon'ny vavony. Tsy voatery hampiasa voanio vaovao amin'ny pancreatitis izy io. Manana vokatra azo avy amin'ny zavamaniry sy ratsy ihany koa izy, satria aorian'ny fampiasana azy dia mitombo ny fitomboan'ny entona.
Karazana voankazo tsara voankazo
Ny sotro an'io legioma io dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana
- Tokony hampiasaina izany mandritra ny fikarakarana ny psykè.
- Manana fanadiovana mahery vaika ny ranom-boankazo, ary manampy amin'ny fahazoana mavesatra koa izany.
- Ao amin'ny fanafody malaza dia ampiasaina ihany koa ny fofom-boankazo amin'ny trondro sy ny fanindronana.
- Ny fampiasana azy io matetika dia atokisana ho an'ny matavy, ary koa ho an'ny olona manana olana ara-nofo sy aretina.
- Ny kora dia ampiasaina hanamboatra sakafo maro izay tsy marefo, fa ilaina ihany koa.