Tsy mora ny mamelona ny fianakaviana ao anatin'ny antsasak'adiny. Raha ny marina, ny fanomanana ny ankamaroan'ny sakafo matsiro, na dia tsy voatsabo tsara aza, dia mitaky fotoana betsaka kokoa. Manana izany ve ianao? Aza kivy! Amin'ny alalàn'ny fitsaboana ataonareo, dia mila manomana haingana haingana haingana ianao mandritra ny 30 minitra. Ankoatr'izany, ny sakafo azonao dia hampitolagaga anao miaraka amin'ny fahagagana ary haneho fiononana eo amin'ny lisitry ny lovan-tsakafo tsara indrindra.
Spargel mit Speck
sakafo:
- gara maitso - 30 pcs .;
- bandy;
- siramamy, lehibe yodised ary vao mainka voatoto;
- tondra-menaka na menaka oliva tsy misy tsiro.
fiomanana
Amin'ity tranga ity dia ilaintsika ny fitondràna savony sy lavalava lavalava. Matetika, dia amidy any amin'ny fivarotana lehibe. Any dia afaka mividy fitia. Ny farany dia mitazona dimy minitra eo ho eo amin'ny siranam-boamainina, ary aorianay avy eo ny hafanana ary miforiporitra amin'ny baikon-tsakay, izay siramamy siramamy sy dipoavatra. Vao mainty ny mofomamy amin'ny menaka amin'ny menaka fanosotra na manondra azy ireo ao ambanin'ny fantsom-pitombenam-bovoka.
Tody kesika mamy miaraka mamy sy siramamy
sakafo:
- chicken fillet - 880 g;
- Zava-tsokosoko hofidiana (avy amin'ny voankazo italiana, koriandriaka, karaoty, karmera, sns ...) - manandrana;
- ham and cheese - amin'ny 280 g;
- menaka oliva sy dibera - 3 tbsp. lovia kely;
- mofo mani-penina - ½ kaopy;
- sira, lehibe yodised ary dipoavatra voaloto - hanandrana;
- Hividy atody - 1 pc.
fiomanana
Voalohany indrindra dia manapaka ny trongan'ny akoho ho lasa tsaramaso maitso maitso maitso, mamy sira, fofona amin'ny safidinao sy ny tsirony ary mandao mandritra ny dimy minitra. Nandritra io fotoana io, dia notapatapenanay tamin'ny lobolobo sy ny tsaramaso ary ny solifara kely miaraka amin'ny atody ary nanondrahana azy io mba hanandrana.
Manidina ny koban-kisoa tsirairay ao anaty atody iray, ary avy eo amin'ny mofo sy ny mofomamy miaraka amin'ny menaka misy menaka manitra sy legioma mirehitra kely kokoa noho ny mahazatra amin'ny voamaina eo amin'ny andaniny roa. Ankehitriny, ho an'ny tsora-koditra tsirairay, dia nanely ny sombi-pokontany iray izahay, ary ny cheese dia ambony. Arotsaho ny vokatra eo am-baravarankely mandra-piverin'ny farany sy manompo miaraka amin'ny legioma vaovao.
Macaroni miaraka amin'ny tonon-kandrina
sakafo:
- macaroni - 410 g;
- tuna (borosy) - 290 g;
- tongolo gasy - 2 tapitrisa;
- voatabia voatokana - 290 g;
- greens - to taste;
- vinaingitra vinaingitra - 5 ml;
- sira, lehibe yodised ary dipoavatra voaloto - hanandrana;
- mayonnaise - 55 g.
fiomanana
Amin'ity tranga ity, pasta miaraka amin'ny tonona dia natao amin'ny endriky ny salady, izay tena ilaina tokoa amin'ny fangatahana sakafo, ary efa voaomana ao anatin'ny 30 minitra na haingana kokoa.
Alao avy hatrany ny rano ho an'ny makaroni mahandro, ampio sira io ary aorian'ny fampangotrahana azy dia apetraho ao anaty voankazo ilay vokatra. Raha mofomamy ny mofony, dia manadio sy manodina ny nify tongolo lay, ary manapaka koa ireo voatoto sy voatoto voatabata ho tsotsotra kely ary manapaka ny ahitra vaovao.
Ampiasao ny kitay, alao ny ravina, ary alaivo ny sira miaraka amin'ny voankazo sy voatabiha voatabia, ampio sira, dipoavatra, vinaingitra vita amin'ny divay, tongolo gasy ary greens.
Inona no handraisana sakafo mandritra ny 30 minitra avy amin'ny vokatra tsotra ao amin'ny multivark?
Raha te hampiasa marika maromaro hanomanana sakafo tsy tapaka ianao, dia manoro hevitra ny handinihanao safidy amin'ny sakafo amin'ny vary. Mety ho pilao miaraka amin'ny legioma na voankazo ary voankazo maina. Ary ho an'ireo mpankafy hena, dia manoro ny fomba hikarakarana haingana ny pilaf amin'ny henam-bary.
Vary pilapa miaraka amin'ny hena fotsifotsy
sakafo:
- vary - 140 g;
- hena vy - 490 g;
- Karoty sy ampongabendanin'ny halehibe - 1 pc .;
- voatabia - 220-280 g;
- barberry maina - manandrana;
- tongolo gasy - 1-2 tapitrisa;
- greens - to taste;
- tondra-menaka na menaka oliva tsy misy fofona - 55 ml;
- sira, lehibe yodised ary dipoavatra voaloto - hanandrana;
- rano - 310 ml.
fiomanana
Voalohany, nangotraka tamin'ny dibera tamin'ny fomba "Baking" ny tongolo lay miaraka amin'ny carrot nandritra ny telo minitra. Mandra-pahatongan'izany, dia atsipintsika ireo voatabiha avy amin'ny voan-koditra, manapaka azy ireny amin'ny kobay ary manampy azy ireo amin'ny betsaka indrindra amin'ny vary voaloto, barbery ary rano mafana. Mamolavola ny sakafo hanandrana, manipy vovobony hanandrana sy hamindra ilay fitaovana amin'ny "Plov" na "Rice" mandritra ny roapolo minitra.