Maro no mahatsiaro ny menaka mangatsiaka amin'ny fahazazana. Fantatra fa mahasoa sy mahasalama izy io, fa tsy misy fisotroan-dronono. Ny menaka varahina dia ampiasaina amin'ny olona izay te handany lanjany, ary ampiasaina koa ho an'ny ankizy.
Saingy tsara ny manamarika fa ny sakafo matsiro be dia be dia azo avy amin'ny menaliha papango miaraka amin'ny pumpkin, izay tsy isalasalana ny tombontsoa, amin'ny toe-javatra sasany dia mety hahatonga loza.
Tena ilaina tokoa ny menaka varimbazaha amin'ny pumpkin?
Ny fampiasana mofomamy mani-pofona amin'ny serfa dia tokony hampidirina ao anatin'ny sakafo ho an'ny olona manana fahasalamana sy fahasalamana mahatsiravina, ary koa ireo izay miasa amin'ny asany ara-batana na mampitombo ny asa ara-tsaina. Ny zava-dehibe, ity sakafo ity dia asaina ho an'ny ankizy, satria manampy amin'ny fandrosoana ara-dalàna sy ny fitomboany izany. Tsy mahagaga raha omena sakafo toy izany amin'ny sakafo maraina na amin'ny sakafo antoandro ao an-tsekoly sy any am-pianarana.
Araka ny torohevitry ny mpitsabo, isan'andro dia mila mihinana ampahany amin'io lovia io ho an'ny olona te-hamoy vola fanampiny ianao, toy ny menaka varimbazaha manakana ny fanonerana ny tavy. Ankoatr'izay, ny pine dia misy vitaminina sy mikrôby maromaro ilaina amin'ny fahasalamana.
Raha mihinana lavenom-boaloboka miaraka amin'ny menaka ianao, dia tsy azo antoka ny tombontsoa: ny toetry ny volo sy ny hohony dia hanatsara, ny roapolo, ny pesta avy amin'ny hoditra dia hanjavona. Izany rehetra izany dia mitondra amin'ny vitamin B2, voarakitra ato amin'ity vokatra ity. Ary vitamin B5, izay hita any, dia manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry amin'ny ra.
Harona mahavelona amin'ny menaka mangotraka
Ao anaty lavaka koa ny vy , manganina ary varahina, manatsara ny firafitry ny ra, mampitombo ny elasticity sy ny elasticity ny hoditra. Ny vokatra dia misy potassium sy magnesium, izay mamaritra ny tahan'ny fo ary mampihena ny asan'ny fo ao amin'ny fo.
ratsy
Raha ny fanoherana an'io lovia io, dia tsy misy na inona na inona, fa aza adino fa ny fampiasana tafahoatra na dia ny vokatra tena ilaina aza dia mampitombo ny vatana ary mahatonga azy ho sarotra amin'ny rafi-pandaminana. Mitandrina ihany koa ny mampiditra ity disadisa ity eo amin'ny sakafo ho an'ireo izay mijaly noho ny aretina ao amin'ny vavony amin'ny endrika maotina ary matetika mitebiteby, satria ny ampemba, izay ao anatin'ny papango, dia tsy atolotra ho an'ny aretina toy izany ao amin'ny sakafo.