Salohy karaoke sinoa - solon'ny santionany ho an'ny fahazavana sy ny sakafo matsiro

Salady avy amin'ny laisoa sinoa - lovia iray izay efa ela no nifanaraka tamin'ny tsiron'ny vahoaka slavy, nomena ny fiandohan'ny Aziatika fahiny. Ny kolontsaina, izay mitovitovy amin'ny laisoa fotsy ary manana tahirin-tsakafo maromaro, dia miorim-paka, dia voafetra amin'ny sakafo isan-karazany amin'ny fianakaviana maro ary ampiasaina amin'ny fomba mahazatra ao an-trano mahandro, mahasalama amin'ny fahosana.

Ahoana ny fomba hanomanana salady ny laisoa sinoa?

Salady avy amin'ny laisoa sinoa - karazan-tsakafo, izay tombony lehibe indrindra dia ny ravina malemy avy amin'ny "Peking", izay mitahiry ny tahirin-tsakafo sy ny fisehoana ivelany na dia amin'ny ririnina aza. Ny kolontsaina legioma dia mifanaraka tanteraka amin'ny singa samihafa, mora alamina sy ara-bola amin'ny fotoana mangatsiaka, rehefa noana ho an'ny salady vaovao ianao.

  1. Ny ravina tsara tarehy sy avo dia manan-danja ho an'ny sakafo mahomby, ka rehefa mifidy legioma ianao, dia tokony hifantoka amin'ny loko.
  2. Alefaso ireo kôkônin'ny haavon-tseraserany, izy ireo dia miaro ny fahazotoan-dry zareo mandritra ny fotoana lava, izany no tena fototry ny fisakafoanana.
  3. Sakafo avy amin'ny laisoa dia tsotra: ilaina ny manapaka, mifamory amin'ny vokatra ankafizina ary mameno amin'ny soja soja miaraka amin'ny sotro sotro, sotro, saosy tsara indrindra.

Salady misy karaoty sy akoho chine

Ny salady avy amin'ny nono akoho chine dia tranon -tsakafo ara-tsakafo sy mahasalama miaraka amin'ny fanampiana izay ahafahana miala "livre" mahasalama, noho ny nahazoany vitamina isan'andro. Ny legioma sy ny vokatra azo avy amin'ny proteinina, izay tafaray amin'ny takelaka iray, dia nanamaivana ireo olona lozabe tao an-dakozia ary nameno ny trano rehetra tamin'ny sakafo tsara.

sakafo:

fiomanana

  1. Atsofohy ao anaty kobay ilay izy.
  2. Esorina ny voaniho, kôkômbra, voanjo.
  3. Apetaho ny paoma ary atsipazo ao.
  4. Mampifangaro ny salady rehetra amin'ny salohim-bozenin'i Shina miaraka amina ronono sy sira citrus.

Salady misy karaoty sinoa sy kibay

Salady Crab miaraka amin'ny laisoa Sinoa - lovia tsy misy tsy misy tabilao tokana. Ary noho izany dia misy antony: ny sakafo maivana sy malefaka dia "mahafinaritra ny maso" ary manandrana tsimok'aretin'ny olona rehetra izay tsy miraharaha ny lovia tsara tarehy. Ny vokatra tsotra sy ilaina dia mifamotoana tanteraka, voaomana tsotra izao ary vetivety dia nihinana.

sakafo:

fiomanana

  1. Ny atody dia mahandro sy mena.
  2. Esory ny kora, ampio ny atody, ny katsaka sy ny tsora-kazo.
  3. Salady matsiro amin'ny vanin-tsakafo Sinoa miaraka amin'ny mayonnaise.

Salady karaoke sinoa misy kôkômbra

Ny salady tsotra amin'ny laisoa sinoa dia manamafy ny teoria "tsy midika fotsiny hoe tsy mamy", ary maneho mazava tsara ny tombontsoa rehetra amin'ny sakafo. Mafana sy mamelombelona, ​​mety amin'ny ririnina amin'ny tsy fisian'ny vitamina, ary amin'ny hafanana amin'ny fahavaratra, rehefa mandany fotoana ao amin'ny fatana. Ny voka-dratsin'ny kalôria ao anatin'io lovia io dia ahafahanao mihinana azy amin'ny ankapobeny.

sakafo:

fiomanana

  1. Esorina ny voly, kara ary kôkômbra.
  2. Amboary ny dibera miaraka amin'ny vinaigitra sy ny taom-pamokarana miaraka amin'ny salady maitso miaraka amin'ny laisoa sinoa.

Salady miaraka amin'ny laisoa sinoa sy ny ham

Ny salady amin'ny laisoa sinoa sy ny saosisy dia somary maivana ary manamarina izany. Raha ny zava-drehetra, ho an'ny mahandro sakafo, ny famokarana marika napetraka avy ao amin'ny vata fampangatsiahana dia mety hitranga, dimy minitra fotoana hikosehana ary mitovy amin'ny fanangonana. Ny lovia manan-karena iray, izay noforonina tsy misy olana, dia azo antoka fa hameno ny bokin'ny ankizivavy.

sakafo:

fiomanana

  1. Kambana, mamy sy dipoavatra no manapaka amin'ny tady.
  2. Ampio ny katsaka ary, miaraka amin'ny mayonnaise, misafo.

Salady miaraka amin'ny voina sinoa sy katsaka

Ny salady legioma miaraka amin'ny laisoa sinoa dia sakafo tsara ho an'ny andro fifadian-kanina. Tsy dia misy kalozia, mahavelona, ​​mahavelona ary mahasalama, tsy mikarakara afa-tsy kely fotsiny ihany izy io, fa koa ho toy ny latabatra mifanentana amin'ny sakafo maina ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Ny fampiarahan'ny mahazatra dia tsotra, mora azo ary noho izany dia afaka mihinana io "vitamin baomba" isan'andro ianao.

sakafo:

fiomanana

  1. Esory ny legioma ho lasa saka, manaloka ny karaoty.
  2. Amin'ity taona ity ny sakafo Sinoa miaraka amin'ny ronono sinoa sy ny jiro misy citrouilles.

Salady miaraka amin'ny tonon-tsilo sy sinoa sinoa

Salady trondro miaraka amin'ny laisoa sinoa - sakafo maivana amin'ny fotoana rehetra. Ny trondro ara-javakanto sy voankazo rehetra dia tena tandindom-pihariana mahazatra, izay atolotra avy hatrany ny latabatra tsy mila fitsaboana vonjimaika. Ny fanatsarana sy ny fanatsarana ny lovia dia hanasongadina ny voatabia, oliva ary felana voajanahary vita amin'ny sira sy dibera.

sakafo:

fiomanana

  1. Mihinam-bokatra ny atody lava ary manangona havokavoka.
  2. Ampifandraiso amin'ny atody, karaoty, voatabiha, oliva ary tonon-tsigara.
  3. Salady amin'ny vanin-taolana sinoa misy sira sy dibera.

Salady miaraka amin'ny hazan-dranomasina sy ny laisoa sinoa

Ny salady miaraka amin'ny kalsioma sy ny karaoba sinoa, ankoatra ny fananana ilaina, dia tena matsiro sy mahavariana fa afaka manome fahafaham-po ny zavatra ilaina amin'ny gourmets. Ny lovia, miaraka amina karazan-tsakafo Aziatika, mamy miaraka amin'ny saosy mamy sy mamy, dia tsy hampahatsiahy anao fotsiny ny niandohan'ny vokatra, fa hanamarina ihany koa ny fahaiza-manaony.

sakafo:

fiomanana

  1. Voahangy masira, manodina, manangom-bokatra ravina, manamboatra tsaram-bary.
  2. Asio salady Aziatika amin'ny laisoa Sinoa miaraka amin'ny dibera sy jaspera.

Salady miaraka amin'ny voina sinoa sy croutons

Ny fomba mahazatra ho an'ny salady malaza Caesar dia ahitana karazan-tsakafo samihafa, izay matetika misy ny gazy Sinoa. Manitsakitsaka amim-pahombiazana ny salady lafo "Romano", raha ny lovia kosa dia tsy ambany noho ny tsiro amin'ny dikan-tsarabe. Ny vinaingitra dia haka ampahefany adiny iray raha toa ka mofomamy ny croutons sy ny nono.

sakafo:

fiomanana

  1. Alohan'ny hanamboaranao salady laisoa sinoa, alao ny ravina ary apetraho amin'ny lovia.
  2. Voanio filetsa, voatabiha, croutons eny ambony.
  3. Mipetraha amin'ny voanio, ronono, sira ary manipy cheese.