Sakafo "The Seven Petals"

Ny anaran'ity mono-kit ity dia niseho nandritra ny lalao, izay natolony ho an'ireo mpanjifany Anna Johansson. Ny vehivavy dia tokony hanao voninkazo iray, izay ahafahana miantsena 7, ka ny tsirairay avy dia tokony hatsahatra isan'andro ao anaty filaminana iray. Ny fivalanana 7 dia mitovy amin'ny faharetan'ny sakafo, izany hoe herinandro. Ny lalao toy izany dia fanentanana mahafinaritra izay ahafahanao mahita ny valiny isan'andro, tapahina ny petal, izay midika fa ny dingana iray hafa amin'ny fahaverezan'ny lanjany dia natao. Ny petaka tsirairay dia tsy maintsy asiana arakaraka ny andro amin'ny herinandro. Mba hahatonga azy io hahaliana kokoa sy tsara tarehy, manapaka azy amin'ny taratasy miloko na mamoritra ny tsironao.

Fitsipika momba ny sakafo "Fito petals"

Ny tombontsoa lehibe amin'ny sakafo toy izany dia ny fiovana ny sakafonao dia miova isan'andro, midika izany fa tsy ho monotone ny sakafo toy izany ary kely ny lanjany.

  1. Any amin'ny toerana, aza manova ny fotoana, satria tsy hahatratra ny vokatra tianao ianao.
  2. Zava-dehibe ny mamoy siramamy sy kafe mandritra ny vanim-potoana manontolo.
  3. Azonao averina imbetsaka ny dingana isan-kerinandro.
  4. Ny dikan'io sakafo io - dia handany ny proteinina sy ny vokatra voamadinika ianao, noho izany dia azonao atao ny manary ireo livres fanampiny, fa aza manisy ratsy anao.
  5. Isan'andro dia afaka mamoy hatramin'ny 1 kg ny lanjany.
  6. Ny vokatra isan-karazany isan'andro dia tokony ho mihoatra ny 1,5 kg.

Ny sakafo sakafo "Seven petals" dia manodidina ny manaraka:

  1. Ny isa 1 dia trondro. Amin'izao andro izao dia afaka mihinana trondro isan-karazany ianao, miova tsara fotsiny, ohatra, asio izy, atsofoka, na mahandro azy. Mihinàna betsaka fa tsy mahatsiaro noana ianao.
  2. Andro laharana 2 - legioma. Ankehitriny, mandritra ny tontolo andro, mihinana legioma fotsiny ihany, izay tsy azonao hanina afa-tsy amin'ny endrika vaovao ihany, fa koa mihinam-bovoka, manina sy manina. Ankoatra izany, afaka manomana jiro avy amin'izy ireo ianao.
  3. Andro laharana 3 - akoho. Hihinana betsaka araka izay tianao ny akoho amin'ny endriny rehetra, alohan'ny handrahoana ny fanesorana.
  4. Andro laharana faha-4 - sereal. Amin'io andro io dia azonao atao ny mihinana voankazo , voamadinika, voanio, voamadinika ary serealy, ary azo atao koa ny mofo.
  5. Andro faha-5 - karaoty. Manomà fofona tavin-kena ambany, izay afaka misotro amin'ny ronono na dite tsy misy siramamy.
  6. Andro faha-6 - voankazo. Hihinana izay vokatra tianao, ankoatr'izay, afaka mahandro azy ireo ianao, ohatra, manondraka cannamon sy vanilla. Afaka misotro divay ianao.
  7. Andro faha-7 - famoahana. Ity andro fanampiny ity hanamafisana ny valiny. Tamin'ny voalohany, tsy nampiasaina io andro io, ary 6 andro no nanaovana ny sakafo. Voarara ny mihinana, tsy misotro afa-tsy rano tsy misy karbona ianao.

Ny fomba mahazatra toy ny sakafo "7 petal" dia mahatonga azy ho mora azo ary mora tsotra. Noho izany dia tsy vitan'ny hoe tsy mahavaky afa-maty fotsiny ianao, fa manatsara ny vatanao koa.

Ny tsy fahampian-tsakafo amin'ireo "petal 7"

  1. Ny fiverenana amin'ny sakafo ara-dalàna dia sarotra, indrindra amin'ny famerimberenan'ny fisakafoanana.
  2. Tsy voatery hampiasa io sakafo io ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny olona manana olana amin'ny vavony.
  3. Ny fialan-tsasatry ny sakafo sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fijerin'izy ireo ny vavony, fa tsy afaka mitsahatra manadino azy. Ary izany dia mety miteraka olana goavana amin'ny famoahana.

Alohan'ny hanombohanao sakafo mahasalama dia mankany amin'ny dokotera, satria izy no manam-pahaizana manokana izay afaka milaza aminao izay tokony hantenain'io fomba fitsaboana io, sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny fahasalamanao. Ny ankamaroan'ny sakafo amin'ny sakafo dia tsy manoro hevitra amin'ny fampiasana azy ireny, satria misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'olombelona, ​​ary ny valiny dia tsy maharitra ela.