Rehefa mikarakara io aretina io dia tena manan-danja tokoa raha misy olona afaka mifikitra amin'ny drafitry ny sakafo mahasalama, satria miankina amin'ny faharetan'ny marary ny mikiraoba sy vitaminina ilaina, dia misy fiharatsiana na, raha ny marina, ny fihenan'ny soritr'aretina. Ny fikarakarana sakafo ho an'ny psoriasis dia mifototra amin'ny fitsipika tsotra, noho izany dia afaka mahazo ny sakafony manokana ny tsirairay, izay mahafantatra azy ireo.
Sakafo ho an'ny psoriasis - inona no azo atao?
Misy fitsipika tsotra izay hanampy anao hanala ny soritr'aretin'ilay aretina haingana kokoa. Voalohany indrindra, ilaina ny mamaritra ny fihinanana fatina ho 50 g isan'andro, ary faharoa, tsy maintsy mihinana sakafo manan-karena proteinina ary misoroka kômôhy tsotra, ary fahatelo, ilaina ny mampiditra legioma sy voankazo vaovao ao amin'ny sakafo. Ekeo fa ampy ny zava-drehetra, ny fihinanana sakafo ho an'ny psoriasis na ny foto-pisakafoanana ho an'ny psoriasis dia tsy mitaky anao hizaka fameperana maharary, tsy hijaly amin'ny hanoanana na ny tsy fihinana ianao.
Araka ny voalazan'ny postulates ny sakafo mahasalama amin'ny psoriasis, dia tokony hampidirinao ny ririnina, ny radiés, ny karaoty, ny kipantsona, ny kesika, ny akorandriaka, ny koray sy ny lozika ao amin'ny sakafo. Ireo legioma sy voankazo ireo dia ahitana ny zavatra ilaina sy vitaminina izay hanampy amin'ny fanalefahana ny dingana metabolika, ary haingana dia haingana kokoa ny fahasitranana. Zava-dehibe ihany koa ny hihinana vokatra avy amin'ny voankazo izay misy proteinina maro, tokony hani-mena, foma-joma, trondro kefir, ronono na ronono. Zava-dehibe indrindra ho an'ny vehivavy izay manaraka ny fitsipiky ny sakafo amin'ny psoriasis, ny firaisana ara-drariny amin'ny vokatra vita amin'ny ronono dia ilaina fotsiny, satria mandray anjara amin'ny fampiharana ny fomba fiasan'ny orinasa maro samihafa. Matetika ireo ankizivavy mitaraina amin'ny aretim-pisefoana, sy ny fijalian'ny haza, ary ny aretina toy izany dia miteraka fihanaky ny psoriasis.
Manam-pahaizana manoloana ny fihinanana henan-tsakafo sy trondro misy karazana legioma isan-karazany, karazana salady varimbazaha ary mametra ny fampiasana zava-mamy, anisan'izany ny tantely. Ilaina ny fandaminana ny fandefasana andro 1-2 isa isan-kerinandro, afaka mihinana legioma, voankazo ary ranom-boankazo izy ireo, fa azon'ny lehilahy atao ny mihinana ampahany (200 g) beanina.
Tsarovy fa azo atao sy ilaina ny manapaka ny fialan-tsasatra isan'andro ho an'ny fandraisana 5-6, manolo-tena ny hanao ny zava-drehetra, satria ilaina ny famerenana ny fifanakalozam-barotra. Aza hadino ny misotro rano, dite maitso ary tsy misotro kafe.