Raha tezitra ianao amin'ny faniriana hanova ny fiainanao sy hanatsara ny fahasalamanao, dia tsy manampy ny fanatanjahanao, mila mihinana ianao. Amin'izao tontolo izao dia misy sakafo matsiro sy mahasoa an-taonany, ary koa ireo karazan-tsakafo mahandro sakafo. Maro loatra amin'izy ireo no tafiditra ao anatin'ny lahatsoratra iray, ka atombohy amin'ny fandinihana ny sakafo faran'izay mahatsiravina eto amin'izao tontolo izao.
Araka ny fanadihadiana natao tany Grande-Bretagne, ny sakafo matavy dia mahatonga ny fiankinan-doha, tsy misy fahasamihafana amin'ny zava-mahadomelina sy ny toaka. Ireo olona izay mandà sakafo mahatsiravina, mahatsapa ho tsy fahafaham-po ara-pihetseham-po sy ara-batana, "manapaka". Ary ny fividianany dia mifangaro amin'ny fahatsapana haingana indrindra. Diniho ny lisitr'ireo sakafo mahatsiravina izay hita matetika amin'ny sakafo.
- Sakafo haingana . Tsy nisy olona nisalasala hoe ho avy aloha ny sakafo atahorantsika. Voalohany, eritrereto ny hena ao anatin'ilay singa: ny hoe ny hena dia tsy hena 100%, na dia ny mpahaikintana aza dia miaiky, fa raha ny marina, tsy misy intsony ny hena any ela. Ny menaka, ny mena sy ny belyashas dia miorina amin'ny menaka, izay miova indraindray. Ny menaka mandoro dia karazana carcinogens rehetra, ary tsy misy ifandraisany amin'ny homamiadana.
- Chips - io no sakafo faran'izay mampidi-doza, izay saika isan'andro isan'andro mandany ny zanatsika. Ny 200 kilao amin'ny chips dia manana kofehy 1100, ny "chips" dia misy ny fetsy sy kômôhy, voahodina amin'ny loko sy ny solon'ny solovolo.
- Soda, lemonade dia fifantohana siramamy, tsiro, gazy ary solon'anolo hafa. Ny Lemonades dia miteraka aspartame sy benzoate sodium. Mampihena ny fatran'ny fahatsapana ny aspartame, ny benzoate ny bakteria dia fikojakojana izay manalefaka ny enzymes, ka mitarika amin'ny tsy fetezana amin'ny metabolika a. Ary ny siropamy glucose dia tena tsy dia mahalasa loatra amin'ny menaka,
Vokatr'izany, ny tohatra am-bava dia mijanona ho tsiron-tsakafo mamy, izay manentana antsika "mba hahazoana sipfody hafa". - Varo-bary ao amin'ny trano fivarotana ny voka-dratsiny: sausages, sausages, sausages ary penultrom . Tsy misy mihitsy ny sakafom-bary ao amin'ireo vokatra ireo, fa ny moka amin'ny henam-bary dia mbola miafina. Ny compositions dia feno tsiranoka, fikojakojana, loko, fofona, stabilisera ary "fankahalàna" hafa.
- Margarine sy izay rehetra ao anatiny. Sakafo novidinao, zava-mamy, mofo, mofo. Izany rehetra izany dia fetran'ny fifindrana, izay manangona ao amin'ny vatantsika, miteraka kansera ary manakatra ny halavan'ny kolesterola ao amin'ny ra . Vokatr'izany, mety ho voan'ny kansera ianao na tsindry amin'ny aretim-po .